Каждую неделю публикую для вас новые записи асана-классов.
Представлены практики и асаны:
- Падахастасана
- Йога-Мудра
- Бхуджангасана
- Шашангасана
- Дирга Пранам
- Гомукхасана
- Сарвангасана
- Матсья-Мудра
Занятие обязательно заканчивается самомассажем.
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).
🔔Чтобы не пропустить новые практики, вступайте в группу!
Здоровья вам и долголетия. Намаскар🙏!