Каждую неделю публикую для вас новые записи асана-классов.
Представлены практики и асаны:
- Каошики
- Триконасана (Хатха йога)
- Йога-Мудра
- Уштрасана (Раджадхираджа йога)
- Бхуджангасана
- Ананда Баласана
- Сарвангасана
- Халасана
- Матсья мудра
- Агнисара мудра
Занятие обязательно заканчивается самомассажем.
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).
🔔Чтобы не пропустить новые практики, вступайте в группу!
Здоровья вам и долголетия. Намаскар🙏!