Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Асана-класс для проекта "Уроки Медитации" ✴️
Представлены асаны:
- Падахастасана
- Йога-Мудра
- Бхуджангасана
- Ардхакурмакасана (Диргха Пранама)
- Матсьясана
- Сарвангасана
- Халасана
- Матсья-Мудра
Занятие заканчивается САМОМАССАЖЕМ.
✴️ Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению):
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).
Шавасана: https://ok.ru/video/5707193125542
Йога-нидра: https://ok.ru/video/5707406641830
Друзья, новые занятия выходят каждую неделю. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.