ОВОЩНОЙ ТОРТИК ИЗ КАПУСТЫ (1 порция)
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 123 Ккал Б 5 Ж 5 У 14
Капуста ранняя 100 гр.
Яйцо С1 1 шт.
Зелёный Лук
Мука (у меня кукурузная) 2 ст.л. с горкой 40 гр.
Сметана 15% 1 ст.л. в тесто и 1 ст.л в начинку
Помидоры 1/2 шт. 70 гр.
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 1 порция 290 гр.
Порция(290 гр.) 358 Ккал