ШАКШУКА (1 порция)
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 81 Ккал Б 4 Ж 4 У 6
Яйцо (С1) 2 шт.
Помидоры 1-3 шт. 200 гр.
Перец сладкий 1-1/2 шт. 100 гр.
Лук репчатый 1-1/2 шт. 50 гр.
Том. паста 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Вода 150-200 гр.
Приправа зира, сладкая паприка, по вкусу.
Масло растительное (у меня подсолнечное) 1/3 ст.л.
Зелень по вкусу, (петрушка, кинза или базилик)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 1 порция 400 гр.