В этом видео простые рецепты для похудения и правильного питания, это довольно базовые и вкусные блюда, которые смогут разнообразить рацион при похудении!
Рецепт №1
400г творога 5%
100г сметаны 15%
3 яйца
50г меда или другой подсластитель
60г крахмала
Рецепт №2
1 луковица
1 морковь
1 перец
200г картофеля
230г чечевицы
1 ст.л. масла
вода, соль, специи
Рецепт №3
куриное филе
соль, специи
Рецепт №4
зелень
черри
1 яйцо
50-70г тунца в собственном соку
1 ч.л. оливкового масла
0,5 ч.л. горчицы
1 ч.л. лимонного сока или воды
соль