В этом видео Андрей Токарев, специалист по массажу Центра доктора Очеретиной в Москве, рассказывает о важности растяжки для пожилых людей. Узнайте, как регулярная растяжка может улучшить гибкость, снизить риск травм и поддерживать активность с возрастом.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста