Никогда не делайте эти упражнения, если не хотите навредить вашим коленям. Стандартные выпады, стандартный присед, прыжки валетами, выпады-реверанс, перекрёстные или диагональные выпады, махи ногами назад, боковые выпады и подтягивание ног к груди - все эти упражнения могут вам серьезно навредить. Почему? Расскажет расскажет Худиев Туран Натигович — Врач травматолог-ортопед Центра доктора Очеретиной (г. Казань).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.