Андрей Токарев, специалист по массажу из Центра доктора Очеретиной, объясняет, как упражнение на лестнице поможет справиться с болью в спине. Узнайте, как растянуть подвздошно-поясничную мышцу, улучшить осанку и вернуть гибкость спине. Простое решение, доступное каждому!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста