Татьяна Косняковская (Николаева)

Вы сейчас сидите, стоите или идете? Посмотрите на себя со стороны, поймав врасплох. Что увидели? А ведь в таких вредных позах мы проводим основную часть дня. Это и есть те самые незаметные вредные привычки, которые день за днем подтачивают здоровье. И речь не только о сутулости, перекрещенных ногах и вытянутой вперед "компьютерной" шее. Идея этой статьи вспыхнула в тот же миг, когда я впервые наткнулась на технику Александера и запоем проглотила брошюру его ученика. Конечно, каждый знает, что позвоночник - наше все, а осанка - королева здоровья. Хорошо, если мы стараемся выпрямиться всякий раз, когда об этом вспомним (например, сейчас, не правда ли?😉). Еще лучше, если работаем с мышечным корсетом, который поддерживает наш позвоночник (мышцы спины и брюшного пресса). Но даже этого на самом деле недостаточно. Если представить тело как музыкальный инструмент, то он нуждается в грамотной настройке для красивой и гармоничной работы. Вот такой настройкой и можно заняться по методу Александ