Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
17:08
Тазобедренные суставы как в 20 лет: Как восстановить суставы и избавиться от боли #ГоворимСпортуОК
Полезно при:
- артрозе тазобедренного сустава начальных стадий;
- боли в тазу;
-перекосе таза,
- шуме (щелчки, треск);
- после травм и операций, но не на ранних этапах восстановления.
Если у вас есть другое место или идея, где можно так делать, я только рад.
Например: подоконник, перила и т.д.
Очень жду комментарии.
Утяжелители от 1кг. Можно вес постепенно увеличивать.
🪶Я не автор метода и не претендую. Это все давно известно йогам.
⚠️В ДОПОЛНЕНИЕ:
Гимнастика лёжа
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618950931726?utm_campaign=app_share
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
01:31 Начало занятия
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
#коксартроз #артроз
#артрозтазобедренногосустава #колено #тазобедренныйсустав #здоровье #растяжка
#григорийигнатьевлфк
Свернуть
