Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
24:26
Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим) #ГоворимСпортуОК
Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника.
Эти упражнения полезны, если болит бедро, при ходьбе или лёжа, при начальных стадиях коксартроза (1-2), при воспаление нерва, защемление его грушевидной мышцей и при трохантерите.
⚠️Трохантерит — это воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани и сухожилия в области большого вертела бедренной кости. При трохантерите поражается не сам сустав, а мягкие ткани.
Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день. 2-3 недели.
Внимание❗❗❗ Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Сначала может быть небольшое обострение.
Лучше всего помогает комплексный подход:
- медикаментозное лечение (НПВС, глюкокортикоиды и т.д.);
- физиотерапии (очень люблю УВТ, магниты);
- ЛФК (гимнастика, массаж).
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Например:
- Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) 3-4 степени.
- Асептический некроз головки бедренной кости.
- Травмы и операции таза и тбс. ( менее 3 месяцев)
Тайминг.
00:00 Вступление
01:00 Начало занятия (Лёжа)
13:36 Упражнения стоя
16:36 Самомассж мячиком (Стоя)
22:19 Рекомендации
Моя группа в Одноклассниках, где много упражнений для тазобедренных суставов:
https://ok.ru/group/58738390007822
#коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #упражнения #тренировка #трохантерит #гимнастика
#лфк #артроз #здоровье #ГоворимСпортуОК
Свернуть
