🔥Сохраняйте и выполняйте эти 2 упражнения (можно выполнять дома, на отдыхе и на работе) Ставьте 👍🏼, если замечали что с приходом климакса и менопаузы живот начинает увеличиваться с каждым годом все больше и больше ОН РАСТЕТ ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ГОРМОНА ЭСТРОГЕНА. Чтобы компенсировать потерю эстрогенов, организм накапливает висцеральный жир в области живота и талии. Помочь себе можно не только принимая ЗГТ, но и выполняя специальные УМНЫЕ упражнения, которые помогут ✅ Активировать работу диафрагмы ✅ Проработать глубокие мышцы живота ✅ Изменить наклон таза Показала их на видео Повторяйте их и оставайтесь стройной в МЕНОПАУЗУ. Ставьте ➕ в комментариях, если упражнения понравились И не забудьте подписаться 👌Будем заниматься вместе В группе есть ссылки на БЕСПЛАТНЫЙ комплексы упражнений, в которых есть все, чтобы предотвратить проблемы, возникающие в теле во время КЛИМАКСА и МЕНОПАУЗЫ