ПОХУДЕЙ на 30 кг без жестких диет по щадящей системе. Индивидуальная схема похудения.
Узнай подробнее!
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БЕСПЛАТНО!
Подписывайтесь в группу.
ОПИСАНИЕ
КАРДИО БЛОК НИЗКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ на 10 минут.
Три упражнения (из двух элементов).
Каждое упражнение повторяем 8 раз (1 минута).
Делаем 3 круга! Этот блок допускается выполнять без разминки.
ВОРКАУТ – уличный фитнес.
Это комплекс упражнений, который можно выполнять и дома и на улице.
Наш ВОРКАУТ состоит из блоков: Разминка
БЛОК-1 кардио низкой интенсивности
БЛОК-2 кардио высокой интенсивности
БЛОК-3 силовой
Заминка.
Подходит для поддержки формы и для похудения.
Подходит для любого уровня подготовки, так как виды и количество блоков подбираются индивидуально.