Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Почему важно делать упражнения для стоп при боли и неприятных ощущениях в ногах?
1. Улучшение кровообращения.
Упражнения стимулируют кровоток в нижних конечностях, что помогает уменьшить отёки, снять усталость и ускорить выведение продуктов обмена, вызывающих боль и ноющую усталость.
2. Укрепление мышц и связок стопы.
Регулярная нагрузка на мышцы стопы повышает их тонус и эластичность, поддерживая своды стопы и снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
3. Предотвращение плоскостопия и деформаций.
Упражнения помогают сохранить правильную форму стопы, что снижает риски развития плоскостопия и связанных с ним болевых синдромов.
4. Снижение мышечного напряжения и усталости.
Массаж
А вы дубасили редиску? Если нет то догоняйте! Трендовый рецепт маринованной редисочки в самом
Ингредиенты: - редис — 500 г - чеснок — 3 зубчика - соль — 1 ч. л. - сахар — 1 ч. л. - вода — 40 мл - уксус 9% — 2 ст. л. - оливковое масло — 3 ст. л. - смесь перцев - перец чили - укроп Способ приготовления: Разомните редис, добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Оставьте блюдо мариноваться не менее часа, чтобы раскрыть все вкусы. Приятного аппетита!