Дилара Ибрагимова

В современном мире забота о здоровье становится всё более актуальной, особенно после 40 лет. Многие из нас стремятся найти эффективные способы продлить жизнь и сохранить здоровье. В этой статье мы раскроем секрет, который поможет вам прожить на 7-8 лет дольше, и услышим мудрые советы известного кардиохирурга Лео Бокерия. Узнаем, как простая привычка может значительно изменить ваше здоровье. Не пропустите финальный совет, который окажется особенно полезным для мужчин. Привычка для ленивых, но умных Представьте себе: нет необходимости в абонементах в тренажерный зал, нет модного оборудования, нет сложных тренировок. Все, что вам нужно, - это пара удобной обуви, немного времени и готовность сделать этот первый шаг. Все верно – ходьба, простейшая форма физических упражнений, может стать вашим билетом к долгой и здоровой жизни. По словам известного кардиохирурга Лео Бокерия, ходьба - это самый естественный, доступный и эффективный способ улучшить свое здоровье, особенно после 40 лет. Лео Б