Худеем Вкусно! Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100ГР:
173/8/7,7/19,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Для теста:
Творог 5% (сухой) 400гр.
Яйца 3-4шт.
Мука цельнозерновая 100гр.
Мука ржаная 100гр.
Разрыхлитель 1,5ч.л.
Соль1 щипотка
Сахар 25гр.
Для начинки:
Корица 2ст.л.
Сахар 2ч.л.
Изюм 100гр.
Орехи грецкие 60гр
Яблоки 3шт.( небольшие)
Для глазури:
Сметана10% или йогурт 1,5% 150гр.
Ваниль 1/3 ч.л.
Сахар 1ч.л.
Запекать в духовке 180 градусов 40 мин.
***************************