База знаний - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Популярные вопросы

  • Можно ли сочетать лечебную физкультуру с другими физиотерапевтическими методами?
    24 окт 2023
  • Можно ли считать прохождение по всему телу перкуссионным массажером самомассажем?
    24 окт 2023
  • Боль в шейно-грудном отделе позвоночника, остеохондроз. Какую гимнастику делать?
    22 окт 2023
  • Правда ли, что шахматисты обладают очень сильным стратегическим мышлением?
    24 окт 2023
  • Исторические Танцы в Москве
    30 окт 2023

Публикации экспертов

  • Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить здоровье (Гиппократ)
    Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить здоровье (Гиппократ)
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
    Эксперт
    8 окт 2024
  • Если вы решились начать тренироваться, то уже сделали первый шаг к великой победе над собой! 👏🏻 Но с чего же начать, чтобы не перегрузить себя и не отбить всё желание? 🤔 Во-первых, берём удобную одежду и обувь — чтобы ничего не сковывало и не мешало вашему триумфальному пути. Дальше — ставим перед собой реальную цель. Не надо сразу замахиваться на спортивные рекорды. Начните с 10-15 минут упражнений или обычной ходьбы. И самое главное — делайте это с удовольствием! Включите любимую музыку, улыбнитесь и помните: каждый шаг приближает вас к чудесному настроению и крепкому здоровью.❤️
    Если вы решились начать тренироваться, то уже сделали первый шаг к великой победе над собой! 👏🏻 Но с чего же начать, чтобы не перегрузить себя и не отбить всё желание? 🤔 Во-первых, берём удобную одежду и обувь — чтобы ничего не сковывало и не мешало вашему триумфальному пути. Дальше — ставим перед собой реальную цель. Не надо сразу замахиваться на спортивные рекорды. Начните с 10-15 минут упражнений или обычной ходьбы. И самое главное — делайте это с удовольствием! Включите любимую музыку, улыбнитесь и помните: каждый шаг приближает вас к чудесному настроению и крепкому здоровью.❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    1 ноя 2024
  • Ах, что может быть лучше хорошей тренировки!🤩 Когда ты шагаешь, словно по тропинке к собственному счастью, организм тут же вырабатывает эндорфины — те самые «гормоны радости». Шаг за шагом, и ты чувствуешь, как уходит усталость, меняется настроение, а заодно и греет мысль: ну, какой ещё заряд бодрости может быть лучше?🥰 Настроение поднимается так, что хочется взлететь! Так что, если хандра накрыла, надевайте кроссовки и маршируйте к отличному самочувствию! 🫶🏻
    Ах, что может быть лучше хорошей тренировки!🤩 Когда ты шагаешь, словно по тропинке к собственному счастью, организм тут же вырабатывает эндорфины — те самые «гормоны радости». Шаг за шагом, и ты чувствуешь, как уходит усталость, меняется настроение, а заодно и греет мысль: ну, какой ещё заряд бодрости может быть лучше?🥰 Настроение поднимается так, что хочется взлететь! Так что, если хандра накрыла, надевайте кроссовки и маршируйте к отличному самочувствию! 🫶🏻
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    28 окт 2024
  • Сделай ЭТО, если БОЛИТ СПИНА между лопаток
    Сделай ЭТО, если БОЛИТ СПИНА между лопаток
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
    Эксперт
    28 дек 2024
  • “Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.” =Гиппократ=
    “Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.” =Гиппократ=
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
    Эксперт
    19 окт 2024