Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Артроз колена(личный опыт)

Мне уже 67 лет,а хочется быть моложе,не поддаваться болезням.
У меня болело правое колено--артроз,было замедленное
кровообращение(скорость кровотока измеряли в поликлинике). Из-за этого
медленно ходила,правая нога болела,приходилось часто останавливаться.
Хирург выписал уколы,лекарства,но ничего не помогало.
Тогда я сделала себе лекарство сама:залила ростки картофеля водкой--0,5 литровую банку наполнила ростками картофеля и залила 250мл водки.
Настаивала три недели ,пока раствор не сделался коричневым.
Процедила ,стала пить по 0,5 ч.л и натирать этим составом колено. Удивительно,но моя нога"побежала;,я даже стала обгонять других людей. на улице.Да,ещё я делала на колено 10 компрессов желто-коричневой глины.Накладывала толстым слоем,сверху марлю и полиэтилен,затем шерстяной платок и держала 2 часа. Всё это время лежала.
Через месяц курс лечения повторила.В дополнение к этому пила на протяжении месяца--настой пижмы и месяц--настой из листьев одуванчика. 1 ч.л сухой травы заливала стаканом кипятка,настаивала 20 минут.В санатории для профилактики мне порекомендовали делать 1000 шагов после завтрака,обеда и ужина)
Здоровья всем. Главное здесь-сила воли.
(Татьяна Александровна--Ярославль)

Вылечил отложение солей и от радости стал плясать.

Знаю один простой рецепт, который хочу предложить - от отложения солей.
Знакомый мне фронтовик Арсеньев два года лежал в больнице, еле-еле ходил.
Врачи старались, лечили, но здоровье не улучшалось. И вот, на его счастье, в
палату положили старика, которому оперировали грыжу. Когда он узнал, что у
Арсеньева отложение солей, то попросил родственников в следующий приход
принести три упаковочки лаврового листа по 5 граммов. Когда лаврушку
принесли, старик принялся готовить снадобье.
А делал он вот что:
в 300 г воды положил 5 г лаврового листа, кипятил ровно 5 минут, остужал 3-4
часа, потом велел Арсе-ньеву пить по 1 столовой ложке каждый час. Например,
в 7 утра - первая ложка, потом через час - вторая и так до вечера. В 18.00 - последний прием. Так лечился Арсеньев три дня, потом сделал перерыв 2 недели, и опять 3 дня лечения. После окончания всех процедур старый фронтовик Арсеньев от радости стал плясать всем нам и врачам на удивление!
Адрес: Хестанову Георгию Николаевичу, 363220, РСО-Алания, п. Мизур,

Дыхание от склероза - дыхательная гимнастика Л.А.Анисимова.

Эта гимнастика помогает при самых разных заболеваниях, в частности,
склерозе сосудов головного мозга и инсульте.Буквально через месяц серьёзных
занятий вы почувствуете,что находитесь на верном пути. .Сначала следует
выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.
Расслабьтесь, отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Закрываем
пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно, очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю. Вдох делаем полный, чтобы поднялась грудная клетка.
Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую, естественно, освобождаем) пальцем правой руки. Задержали дыхание. Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать, а чуть-чуть больше(терпеть надо из последних сил). В этом - соль упражнения, обеспечивающая его эффект.Затем начинаем делать выдох, обязательно (это важно!) через левую ноздрю.
То есть вдох делаем через правую, а выдох через левую ноздрю. Повторяем упражнение 5-7 раз и меняем ноздри: вдох делаем через левую, а выдох через правую ноздрю - 5-7 раз. Таких циклов надо сделать 3-5 раз. Если сделаете больше - вреда не будет.
Но специально за количеством гнаться не надо.
На первых порах занятия следует проводит утром,в обед и вечером,только не перед сном. Через месяц,когда вы освоитесь и появятся первые успехи в лечении,занятия можно будет проводить в любое удобное вам время и даже перед сном.
Через неделю, а может быть, и раньше (у кого как), во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкие покалывания и тепло. Через 1,5-2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим, как барабан. По этому показателю можно судить, что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.Несколько полезных советов. Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (особенно, если там сухо). Когда освоите дыхание, приучитесь вдох, задержку дыхания и выдох делать по счету.
Эта дыхательная система проверена мной на практике. Вот уже более 20 лет она помогает мне справляться с болезнями, в частности, с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.
Кто надумает улучшить своё здоровье,приступайте--и,как говорится,в добрый путь!