Позвоночник — это основа здоровья организма. Его правильное положение (осанка) обеспечивает нормальную работу всех систем органов.
Мышцы и суставы находятся в тонусе, когда ты держишь спину ровно. Это помогает правильно распределить нагрузку на тело и предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата.
Хорошая осанка влияет не только на физическое состояние, но и на внешний вид. Внутренние органы располагаются более правильно, лёгкие лучше раскрываются, дыхание облегчается, а ткани и органы получают больше кислорода.
Прямая спина, уверенная походка и стройный силуэт делают тебя привлекательнее для окружающих.