Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Боль в области тазобедренного сустава / Упражнения при коксартрозе. Сделал и сустав как новый до 100
Боль в области тазобедренного сустава! Возможно, уже есть коксартроз. Или если ничего не делать, в будущем обязательно появится. Сходили к врачу, и вам сказали срочно менять сустав! Не спешите. Давайте попробуем позаниматься. Не поможет, будем менять и будем готовы к операции! Запомните!!! Ваши укороченные связки и атрофированные мышцы никто менять не будет!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Противопоказания:
• в острый период (когда сильно болит);
• при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела.
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки.
ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО (ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ) не раньше чем через 12 недель после операции. И очень аккуратно!
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых
заболеваниях крови.
ВНИМАНИЕ!!! В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже усилиться, но уже спустя 2-3 недели будет становиться лучше. Главное заниматься регулярно. Желательно ежедневно, но можно и 3-4 раза в неделю.
Тайминг:
00:00 Вступление
02:00 Начало занятия (гимнастика лёжа)
23:25 Самомассаж (ролл и мячик)
32:41 Что делать в течение дня
35:33 Рекомендации
#тазобедренныйсустав#артроз#артрозсуставов#артрозтазобедренногосустава#ягодицы#ягодичные#тренировкаягодиц#упражнениянаягодицы#мышцы#здоровье#упражнения#самомассаж#миофасциальныйсиндром#триггерныеточки#коксартроз#больвсуставах
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.