Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Простые положения инь-йоги помогут снять напряжение со спины и «расшевелить» тазобедренные
1. Оленьи рога
Ноги согнуты в коленях, стопа касается колена
Держи корпус вертикально
1 минута
2. Поверни корпус в сторону передней ноги
Небольшое скручивание снимет напряжение с поясницы
1 минута
3. Наклон корпуса вперед
Оставляй голову на опоре
1 минута
Повтори все три положения на другую сторону
6 минут, за которые будет благодарна твоя спина
👉🏻 Комплексный подход и нескучные практики еженедельно в моем онлайн йога-клубе Myoga.club, ссылка в шапке профиля.
#myogaclub#йога#йогаклуб#йогазанятия#йогапрактика#йогамосква#йогадляначинающих#йогадома#йогаонлайн#йогабесплатно#yogapractice#yogaeveryday#yogatime
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.