Время приготовления: 40 минут
КБЖУ на 100 грамм: 151/13/10/2
Легкие, но сытные котлеты подойдут для обеда или ужина, обеспечив вас необходимыми белками, клетчаткой и витаминами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Фарш из индейки - 500 г
•Брокколи - 150 г
•Морковь - 50 г
•Сыр - 50 г
•Яйцо - 1 шт.
•Специи (перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр), соль
Полезные свойства;
Эти диетические котлеты богаты белками, благодаря индейке, и клетчаткой, которую мы получаем из брокколи и моркови.
Сложные углеводы из овощей обеспечат вас энергией на долгое время. Блюдо содержит минимальное количество жиров и калорий, что делает его идеальным для диетического питания.
Для каких случаев:
Диетические котлеты из индейки с брокколи подойдут для семейного ужина, диетического обеда или легкого ужина после тренировки.
Эти котлеты - отличный выбор для тех, кто придерживается правильного питания и хочет разнообразить свое меню.
Попробуйте приготовить и делитесь результатом 😍
❤Готовьте с удовольствием и питайтесь с пользой!
👩🏼🍳Поставьте 👍🏻 и подписывайтесь на "Рецепты с маминой кухни"