Этот рецепт добавит изысканные нотки к твоему обычному завтраку и зарядит энергией на весь день.
🍱 Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Кунжут - 30 г.
Сыр - 100 г.
Сливочное масло - для смазывания сковороды
⏰ Время приготовления: Около 10 минут
👌Питательная ценность на 100 г:
Калории: 333.58 ккал.
Белки: 18.08 г.
Жиры: 27.92 г.
Углеводы: 3.93 г.
☝🏻 Полезные свойства:
Яйца — это отличный источник белка, необходимого для построения и восстановления тканей.
Кунжут содержит клетчатку и сложные углеводы, которые помогут тебе чувствовать себя сытым дольше.
Сыр добавляет кальций для крепости костей, а также улучшает вкус блюда.
📗 Для каких случаев:
Это блюдо идеально подходит для завтрака или легкого ужина. Оно быстро готовится и может стать отличным началом дня или замечательным завершением вечера.
👩🏼🍳 Поставьте 👍🏻 и подписывайтесь на 'Рецепты с маминой кухни'.
🤗 Ваша поддержка мотивирует нас на создание новых вкусных и полезных рецептов для вас!
Попробуйте приготовить и делитесь результатом ❤️