Комплекс из нескольких упражнений позволит вам плавно подготовиться к основному занятию. Он разогреет мышцы, добавит подвижности суставам и заставит кровь бежать быстрее. Такая нагрузка сделает ваше занятие эффективным и травмобезопасным.
Это видео является фрагментом записи онлайн-занятия для проекта "Московское Долголетие".