Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Многие оказывались в такой ситуации, что чувство голода застаёт в дороге или необходимо быстро перекусить на работе.
И поэтому чаще всего мы выбираем для перекуса яблоко, банан, кефир (йогурт) или шоколад.
Но полезны ли эти продукты во время снижения веса?
✅ В яблоке и банане много фруктозы и фруктовых кислот, что вырабатывает ещё больше чувства голода и приводит к перееданию.
✅ В кисломолочных продуктах инсулиновый индекс повышается, что блокирует расщепление жиров
✅ В шоколаде большое соотношение жиров и сахара, что так же повышает инсулиновый индекс
Все эти продукты будут хороши только в качестве десерта к основной пище, но не для перекуса!
Что же тогда подойдёт в качестве перекуса, если нет возможности нормально покушать❓ Давай разбираться вместе 😉
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.