Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:42
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
VID_20220920_164433.mp4
37 просмотров
23 сен 2022На видео отмечены:
Что входит в режим дня❓❓❓
📍время подъема и засыпания;
📍режим трудовой деятельности;
📍часы обедов и перерывов;
📍время для полезных привычек, хобби и прочих занятий.
Что обязательно нужно включать в свое расписание❓❓❓
☀️ Физическую активность. Это может быть 10-минутная зарядка, прогулки на свежем воздухе перед сном, пробежки, тренировки в зале, катание на велосипеде и т. п.
☀️ Хобби. Это все то, что приносит вам удовольствие.
☀️ Общение с детьми, близкими, встречи с друзьями, походы в кино и кафе, совместные вылазки на природу.
☀️ Саморазвитие. Посвящайте время тому, что делает вас лучше и заставляет расти (хорошие книги, познавательные фильмы, иностранные языки, проходите курсы, получайте новые навыки, путешествуйте и т.п) .
☀️ Золотой час для себя. Например, просто полежать и помедитировать, почитать, набрать теплую ванну, послушать музыку и многое другое.
Свернуть
