Худеем Вкусно! Диетический рецепт:
КБЖУ На 100гр:
121/17,6/5,6/0,02
800 гр. куриное филе.
Специи - паприка, черный перец, соль, приправа к курице
Желатин 30 грамм. Чеснок 5-7 зубчиков.
Мариновать 20-30 мин. запекать 40 мин в духовке при температуре 200 градусов. Оставить на 5-8 часов в холодном месте под грузом
***************************