Из положения полуприсед с наклоном вперед медленно выпрямись, разведи в стороны руки и отведи одну ногу в сторону. Повтори для второй ноги. Выполняй все движения плавно. Никуда не торопись!
Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения.
Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов.
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах.
Скачай бесплатное приложение для профилактики простатита на
www.простатик.рф.
Узнай больше информации о профилактики простатита на нашем официальном сайте
www.простатик.рф
Кстати, наш канал на Youtube. Присоединяйся
https://youtube.com/простатик