Поработаю до ночи или посмотрю сериал, а чтобы потом уснуть, приму мелатонин — схема на самом деле совсем не рабочая. Потому что далеко не все понимают, что мелатонин — это не снотворное, а гормон, и его бесконтрольный прием может запустить цепочку опасных изменений в работе организма