Леди Ди

Тонкие волосы тоже требуют хорошего ухода, но тут встает проблема о том, как лучше ухаживать, чтобы они не были склеенными, как сосульки, и при этом выглядели блестящими и объемными? 1. Маска/кондиционер. Тонкие волосы легко переутяжелить, поэтому в арсенале должно быть как минимум два средства разной направленности: маска или кондиционер для объема или для блеска и увлажнения. 2. Делать глубокий домашний SPA уход реже, чем делают его обладательницы нормальных волос (в норме — раз в месяц, для тонких волос можно делать раз в сезон, т.е. 3 месяца). Опять же это может слишком переутяжелить волосы, превратив их в жирные сосульки, поэтому подбирайте легкие увлажняющие маски для глубокого SPA ухода. Подборка увлажняющих масок и кондиционеров есть здесь: Мой топ-12 масок и кондиционеров, удерживающих влагу в волосах Как делать глубокий SPA уход за волосами, я описываю здесь: Полноценное восстановление волос в домашних условиях (домашний SPA для волос). 3. Тонкие волосы могут иметь поврежде

Тренер по биохакингу Галина Хусаинова рассказала, какие ягоды помогут сохранить красоту кожи и молодость организма. Эксперт порекомендовала включить в рацион жимолость. В этой ягоде содержится много биологически активных веществ, например, антоцианы, которые защищают зрение. Жимолость также богата витаминами В, РР, биофлавоноидами, катехинами, которые защищают мозг от возрастных заболеваний, а организм — от негативного воздействия свободных радикалов, являющихся причиной преждевременного старения. «Кроме того, флавоноиды и продукты их обмена повышают жизнеспособность нервных клеток и нейронов, улучшают кровоток, улучшают эластичность сосудов и стимулируют образование новых нейронов в головном мозге и капилляров», — отметила специалист. Еще одна полезная ягода — клубника. В ее составе есть флавоноид физетин, который служит профилактикой рака и помогает организму избавиться от старых и поврежденных клеток, чтобы освободить место для новых. Эксперт также посоветовала обратить внимание на