Светлана Савельева (Васенина)

Актриса Катерина Шпица рассказала о своей первой тренировке по бегу и попросила поклонников рассказать о своем опыте пробежек. «В субботу сходила на свою первую тренировку по бегу. Не думала, что когда-то решусь попробовать да ещё нацелюсь сделать это системой. У меня жуткие воспоминания о пробежках в сквере на зачёт по школьной физкультуре: лицо красное, слюни солёные, горло дерёт, в боку колет, колено ноет– ужас! Как вспомню, так вздрогну! Но тут я поняла недавно, что в любой точке мира единственное самодостаточное приспособление для кардио, которое всегда при мне - это моё тело», – пишет актриса в соцсетях. По словам знаменитости, идеальные нагрузки для нее — велосипед, танцы и плавание, но их невозможно практиковать регулярно. А для долголетия и здоровья гормональной системы необходима регулярная грамотная нагрузка. «Чувствую, что тело требует радикальных перемен в образе жизни. Ох, опасаюсь пока, что системно не получится, но я попытаюсь. Кто бегает, поделитесь опытом», – пишет ак