Максим Коломиец

Заметил одну странную тенденцию – почему-то многие люди, которые хотят привести, ну или поддерживать себя в хорошей физической форме, считают, что на это необходимо тратить огромное количество свободного времени. Скажите, а сейчас вообще у кого-то есть это свободное время? Все мы вертимся как белки в колесе. Следуя такой логике, получается, что все мы должны иметь лишний вес и дряблое тело. А если я скажу вам, что для получения красивого и накачанного тела не надо проводить все свое свободное время в зале? Многие, наверное, подумают, что я ввожу их в заблуждение. Но это не так! Один мой клиент по семейным обстоятельствам не может много время проводить на тренировках. Поэтому для него мы разработали программу тренировок, которые занимают 15-20 минут в день. Ему 52 года, и он объективно в отличной физической форме. При этом человек никогда не занимался никаким видом спорта. Расскажу, какие упражнения мы включили в его занятия. Хотите не тратить много времени на тренировки? Тогда берите н