Нина Асеева(Воронова)

Статья для тех, кто уже перепробовал все диеты, исключил молочное, глютен, но живот всё равно надувается. Вы когда-нибудь замечали, что газы появляются в самый неподходящий момент? На важной встрече. В тихой комнате. В лифте с соседями. И кажется, что это «просто питание»… Но что, если причина — не только в еде? Читайте до конца, чтобы узнать о 5 неочевидных причинах, которые не проверяют в стандартными анализами. Дам проверенную технику, которая быстро снимет вздутие. Диафрагма — это "второе сердце" пищеварения. Если она зажата (из-за стресса, сидячей работы или привычки дышать грудью), кишечник буквально сжимается в тисках → газы не выходят, а копятся. Пример из практики: Анна, 29 лет, офис-менеджер. Жаловалась на вздутие каждый вечер, хотя ела только "безопасные" продукты. Оказалось, её диафрагма почти не двигалась из-за постоянного стресса. После дыхательных упражнений проблема ушла за неделю. Почему работает: Запускает парасимпатику (режим "переваривания") и механически "прода