Зинаида Баринова

Контрастные процедуры являются прекрасной профилактикой онкологических заболеваний. Эти протеины обладают мощнейшим антиоксидантным действием, в частности, на злокачественные клетки. Правда, необходимо предупредить, что баню нужно «заработать» и баню нужно «отработать». Это означает, что до бани (сауны) необходимо хорошо вспотеть, т. е. перед ее посещением необходимо выполнить физические упражнения. В то же время избыток тепла необходимо вывести из тела через холодовую процедуру (ванну, душ). Этих двух обязательных процедур — до сауны и после (упражнения и холодная ванна) — подавляющая часть врачей, запрещающих баню или сауну, не учитывает. Посещать сауну можно ежедневно, после каждого занятия гимнастикой. Но не больше одного-двух заходов в парилку! Известно, что в среднем человек теряет в сутки около 1,8 л воды. Дегидратация (потеря жидкости) со значительным потоотделением вызывает резкие сдвиги в минеральном составе организма вследствие уменьшения содержания хлорида натрия. По

Как раз в конце Августа, в Сентябре начинаются дожди и прохладные ночи. Хочу вам напомнить, что как раз в этот период начинают активизироваться грибковые и бактериальные заболевания томатов. Такие как кладоспариоз, фитофтороз, ну и другие. Таких заболеваний много, а на самом деле препараты, которые борются с этими заболеваниями, в основном одни и те же. Расскажу, как я не допускаю эти заболевания на томатах в своей теплице из поликарбоната. ✅Во-первых теплицу я не закрываю вообще, ни днем, ни ночью. Даже если опускается температура до плюс 8 градусов ночью. Ведь когда на улице днем ещё тепло, а ночью температура опускается, в теплице повышается влажность. И на стенках теплицы можно заметить конденсат. А утром, когда встает солнце, в теплице из поликарбоната резко повышается температура. И получается такая парилка. Тепло и сыро. И это отличные условия для развития грибковых заболеваний. По возможности можно открыть, убрать поликарбонат с торцов теплицы для проветривания. ✅Еще один тако

Массаж живота круглой палкой можно отнести к жесткому разминанию. При этом ощущаются жировые валики на животе, они болезненные при разминании. Никакой опасности от такого массажа нет. Исходное положение: сидя на краю стула или даже стоя, наклонив тело вперед, желательно после душа (мокрое тело). Есть другое, более сложное упражнение: "кранчи лежа". Оно совершенно безопасное, но требует синхронности сгибания туловища и выдоха «Хаа». Эффект становится заметен, когда удается делать по 50 повторений подряд. Небольшая задержка при полном сгибании усиливает эффект от этого упражнения. Одновременно старайтесь втягивать живот. Исходное положение: лежа на спине, согнутые в коленях ноги лежат на стуле (диване). Ладони прижаты к ушам, локти развернуты в стороны. Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения! Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.

Чтобы рассада томатов росла здоровой и сильной, важно с самого начала следить за её ростом и развитием. Одним из важнейших шагов является подкормка рассады после того, как у нее вырастут четыре настоящих листочка. Это время приходится как раз через 10-14 дней после пикировки рассады. В этой статье я приведу простой рецепт подкормки, которая поможет вашей рассаде вырасти крепкой и избежать таких проблем как пожелтение. Так же хочу обратить ваше внимание на то, что если томатам не будет хватать питания, рассада начнет проявлять признаки нехватки питательных веществ. Вот некоторые распространенные признаки нехватки питательных веществ у рассады и способы их устранения: В каком питании нуждается рассада перца после пикировки На начальном этапе роста все растения нуждаются в большом поступлении азота. Но исходя из своей практики я советую Вам пользоваться комплексными минеральными удобрениями в которых есть не только азот, но и фосфор, калий, плюс микроэлементы. Такой сбалансированный соста