Сергей Михайлович Бубновский

«Для водолечения надо иметь характер».«Лечит не холод, но тепло, развиваемое холодной водой». Винцент Присниц (04.10.1799–28.11.1851) У древних римлян и греков были громадные бани, которые ими особенно охотно посещались для восстановления жизненной энергии и поправления здоровья, подточенного роскошным и распутным образом жизни. Из сочинений Гиппократа (родился в 460-м, умер в 377 г. до Р. Х.), Галена из Пергама, Асклепия из Самоса и из описания позднейших исторических событий, совершившихся после Рождества Христова, известно, что «люди лечились холодной водой и ваннами, что больные лихорадкой пили воду и что вода считалась лучшим из всех врачебных средств». Теофрит Парацельс (умер в 1541 г.), искавший «философский камень» – жизненный эликсир, и сделавший много открытий в области медицины и химии, провозгласил: «Natura artis magistra», то есть «Природа есть учительница искусства». Гидротерапия после некоторого забвения была вновь пробуждена врачом И. С. Ганом из Швейдница (умер в 1773

Когда я понял, что часть моих проблем, связанных с позвоночником и суставами, вызвана недостаточным питьевым режимом, я стал буквально заливать себя водой. Если был ручей, который высох, то при «наводнении» его русло снова заполняется. И я принялся считать выпитые за день стаканы воды. Зеленый чай с медом тоже годится. Каждую следующую неделю я добавлял к водно-питьевому рациону полстакана воды. Первые месяцы я достаточно часто посещал туалет. Но с каждым последующим тренировались и почки, и мочевой пузырь. Хотя терпеть долго «малую нужду» не стоит. С годами я выработал свой водно-питьевой ритуал. Выпиваю утром некоторое количество зеленого чая. Признаком достаточности служат мокрая макушка и заход в туалет. Возможно и двух-трехкратное повторение чаепития до выхода из дома. Кстати, именно утренний зеленый чай, да еще и с медом, обладает прекрасным слабительным эффектом. А это еще один (громадный для многих людей) повод для обучения своего организма приему большого количества воды.

Жидкости человеческого организма составляют большую часть его веса. Вода используется во всех обменных физиологических процессах, выводит из организма уже отработанные вещества. Ее можно сравнить с вагоном, в котором едут пассажиры – форменные элементы крови (эритроциты, лимфоциты, лейкоциты), минеральные вещества (Ca, Mg, P, Fe и др.), витамины и т. д. Поэтому сам организм подсказывает, сколько ему нужно воды ежедневно для жизнеобеспечения. А это в среднем – три литра. Я уже не говорю о том, что вода нужна для гигиены тела. Между прочим, кожа тоже «пьет» воду, и когда этой воды мало – становится сухой и дряблой. Так, стареющие люди имеют один характерный признак – сухость кожных покровов, особенно в области конечностей. Большинство людей, как показывает практика, пьет мало. В среднем – где-то полтора литра при необходимых трех литрах (общий объем крови, циркулирующей по сосудам человека, составляет 5,2 литра и приблизительно на 50 % состоит из воды). Поэтому для нормального функц

А кроветворение тесно связано с таким сложным явлением, как иммуногенез (иммунитет). Все кровеносные и лимфатические сосуды, все нервы проходят внутри мышечных волокон. И, сокращаясь, а затем расслабляясь, именно мышечная ткань доставляет питательные вещества, клеточные и внеклеточные, по адресу. Но при этом основном условии мышцы должны регулярно выполнять свои «насосные» (транспортные) функции. Без этого происходит засорение капилляров, в том числе и легочных. А лекарства бегут только там, где еще не произошло засорения. С каждым днем свободных протоков становится все меньше. К сведению. Каждые сутки в организме человека гибнет примерно 300 млрд эритроцитов, около 5 млрд лейкоцитов и 250 млрд тромбоцитов. А система самоочищения организма от погибших, состарившихся клеток – апоптоз – может выводить где-то 50–70 млрд ежедневно. Не справляется! Надо помогать. Как без упражнений? – Не получается. И это относится ко всем органам, а не только к бронхолегочной системе. Но интересно, что

На средостенной поверхности каждого легкого расположены ворота легкого, через которые проходят образующие корень легкого бронх, артерии и нервы, выходят вены, лимфатические сосуды. Легкие делятся на доли: правое на три, левое – на две. Доли легких – это отдельные, до известной степени изолированные, анатомически обособленные участки легкого с вентилирующим их долевым бронхом и собственным сосудисто-нервным комплексом. Сама легочная ткань делится на сегменты, которые имеют свои сосуды и нервные волокна и вентилируются сегментарным бронхом. Легочные сегменты отделяются друг от друга межсегментарными перегородками. Сегменты образованы легочными дольками (число их в одном сегменте примерно 80), разделенные междольковыми сегментарными перегородками. Долька в свою очередь вентилируется дольковой (претерминальной) бронхиолой, сопровождаемой конечными ветвлениями легочных артериол и векулами, лимфатическими сосудами и нервами. В верхушку каждой дольки входит претерминальная дольковая брон

Глубокое и резкое дыхание, точнее – выдох «Хаа» при усилии, например отжимание от пола, при котором выдох «Хаа» происходит при выпрямлении рук, является более эффективным, чем поверхностное и частое. При форсированном дыхании, которое сопровождает отжимание и другие силовые упражнения, в которых активно участвует межреберная мускулатура, легочная вентиляция, т. е. очищение капилляров (клетки), увеличивается в 10–15 раз. Акцент на выдох, а не на вдох, который происходит автоматически. Огромная площадь альвеол (это легочные пузырьки, оплетенные капиллярами и содержащие воздух) позволяет уменьшить толщину слоя крови, обменивающуюся газами с внутриальвеолярным воздухом, что позволяет за 1 секунду насытить кислородом 70 мл крови и освободить ее от избытков кислоты. Поверхность легких огромна. Если в целом рассматривать бронхолегочную структуру, то она представляет собой систему лабиринтов, переходящих друг в друга, отвечающих за газообмен – CO2 – O2 → CO2. Например, бронхи образуют брон

В малом круге кровообращения кровь проходит через капилляры легких, отдавая CO2 и обогащаясь кислородом. В капиллярах большого круга кровь отдает тканям различных органов O2 и питательные вещества, а получает от них CO2 и продукты обмена. Для справки: малый или легочный круг кровообращения начинается в правом желудочке сердца, из которого выходит легочный ствол, разделяющийся на правую и левую легочные артерии, а последние разветвляются в легких соответственно ветвлению бронхов на артерии, переходящие в капилляры. В капиллярных сетях кровь обогащается кислородом. Артериальная кровь поступает в вены, которые укрупняются и по две с каждой стороны впадают в левое предсердие, где и заканчивается малый круг кровообращения. Спрашивается: для чего вся эта информация? Есть закон: если структура ничего не говорит нам о функции, то это значит, что мы неправильно ее рассматривали (Szent Ggorgyi). Дыхательная мускулатура, к которой относятся диафрагма и межреберные мышцы (основная), мышцы брюшно

В траволечении при бронхиальной астме применяют траву под названием анис обыкновенный. Он и спазмолитик (вывод мокроты), и снимает отек, и помогает почкам – фильтру организма, выводя отработанные продукты обмена веществ, и даже помогает кишечнику! Побочных осложнений не имеет!!! Конечно, это не совсем серьезно, если говорить о полном выздоровлении от бронхиальной астмы. Каких средств недостает? Во-первых, бронхиальная астма чаще всего имеет аллергическую природу, а значит, для укрепления иммунитета необходима очистка организма, и прежде всего системы микроциркуляции (капилляров). Знаете ли вы, что длина большого круга кровообращения 240 см (2 метра 40 сантиметров), а длина капилляров – 8000 км! Главное отличие капилляров от прочих сосудов состоит в том, что через их стенку происходит значимый по масштабу обмен веществ между кровью и тканями. Лимфатическая система, отвечающая за иммунитет, т. е. лимфа, образуется путем фильтрации тканевой жидкости через стенки капилляров. С лимфой чер