Людмила Нехаева (Никифорова)

Как избавиться от сутулости?

Сутулость может стать причиной различных проблем со здоровьем, и выполнение упражнений для её коррекции имеет множество плюсов: 1. Улучшение осанки: Упражнения на укрепление мышц спины и пресса помогают поддерживать правильное положение позвоночника. 2. Снижение боли: Правильная осанка способствует уменьшению напряжения в мышцах и суставов, что может снизить боли в спине и шее. 3. Увеличение гибкости: Упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость мышц и суставов, что также способствует большей подвижности. 4. Повышение уверенности: Хорошая осанка делает человека более уверенным и привлекательным, что может положительно сказаться на самооценке. 5. Предотв