Алие Керимова (Сулейманова)

Для структур позвоночника особенно важны:

✅Витамин А, который участвует в выработке коллагена и придает диску эластичность. ✅Витамины группы В участвуют в холестериновом обмене, стимулируют метаболизм. Известна их роль в поддержании работы нервной системы. ✅Витамин D — главный регулятор фосфорно-кальциевого обмена, а также помощник в усвоении магния. Синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Однако его дефицит распространен у людей по всему миру. По данным ВОЗ, гиповитаминоз витамина D регистрируется у 60-100% людей в зависимости от региона проживания и особенностей образа жизни. ✅Витамин С незаменим для соединительной ткани, участвует в усвоении кальция, а также синтезе колл