татьяна антипова (фунданич)

Даже те, кто не постится, просят приготовить такие завтраки. И ничего удивительного - блюда хоть и постные, но питательные и очень вкусные. Мы покажем вам несколько идей и принципы составления постных завтраков. А дальше вам останется лишь выбрать то, что вам ближе, приготовить завтрак по нашему рецепту и, конечно же, съесть его😉 Одним из вариантов на завтрак может быть любая каша с добавлением ягод, фруктов, сухофруктов, а также с мёдом или вареньем. В наше время есть каши, которые завариваются за считанные минуты: кускус, овсяные хлопья или любые другие хлопья. Или как вариант можно залить кипятком гречку, а за ночь она набухнет. Также для таких завтраков удобно использовать мультиварку, запрограммировав её на определенное время. Кускус с сухофруктами ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 207 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Ещё один из вариантов завтраков - различные намазки на хлеб, хлебцы или что-то подобное. Некоторые понадобится сделать с в