Татьяна Никитина(Кобякова)

20 типичных привычек будущего диабетика или сердечника

Пока человек не увидит (иногда внезапно, яркой вспышкой) связь той дичи, что он с собой вытворяет, с двойкой по предмету "Метаболическое и ментальное здоровье", со своими красными анализами, никакая медицина его не спасет.
Сколько бы ни изобрели волшебных таблеток.

А теперь очень вредные привычки, приводящие к ожирению, диабету, сердечным заболеваниям и не только.

1. Хроническое переедание с игнорированием набора веса (даже если это «безобидные» 2-3 кг в год).
2. Отсутствие завтраков, пропуск обеда и огромные жирно-углеводные ужины.
3. Менее 10000 шагов в день.