Предыдущая публикация
Книжка на ночь
Чтение является отличным способом расслабиться и отвлечься от повседневных забот и проблем. Когда мы читаем, наш мозг переключается на другую деятельность, что помогает снизить уровень стресса и тревоги
📙Кроме того, чтение книг может улучшить наше настроение и повысить уровень счастья. Чтение может вызывать выброс эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают нам чувствовать себя лучше
Если мы читаем перед сном, это может помочь нам расслабиться и успокоиться, что способствует более качественному сну
📘Чтение упражняет мозг человека. Погружение в книгу это не просто следование за сюжетом, а усиленная работа воображения, а если с героями происходит что-то интересное или хорошее, то мысленно с нами происходит то же самое
Однако, стоит отметить, что не все книги могут быть полезны для снижения уровня стресса. Некоторые книги могут вызывать негативные эмоции или тревогу. Поэтому важно выбирать книги, которые подходят для вашего настроения и потребностей
Следующая публикация
Нет комментариев