Предыдущая публикация
Смотрите 
отзывы участниц в комментариях к этому посту.
Порция мотивации для вас
Следующая публикация
отзывы участниц в комментариях к этому посту.
Как похудеть, если лень?
Может быть все силы забирает работа, быт, а мысли о предстоящей диете вообще навевают тоску и даже страх
В сегодняшнем видео рассказываю, как похудеть, если совершенно лень что-то делать и даже если худеть лень, а хочется
Какой овощ помогает снизить риск возникновения сердечных и онкологических заболеваний, сбалансировать гормоны и сохранить здоровье глаз?
Цветная капуста. Обеспечивает высокий уровень витаминов и минералов (особенно витамина С, К), помогает снизить риск развития онкологии, сердечных заболеваний и нарушений мозгового кровообращения, борется с воспалением, улучшает пищеварение, помогает сбалансировать гормоны и сохраняет здоровье глаз.В процессе приготовления пищи чаще всего мы смешиваем несколько разных продуктов. Но иногда даже те продукты, которые подходят друг другу по вкусу, могут оказывать на организм неожиданное воздействие
Некоторые из них способны даже вызвать проблемы с пищеварением и помешать снижению веса
Сегодня я расскажу о 4-х сочетаниях продуктов, которых лучше избегать, если хотите сохранить стройность и хорошее самочувствие
Чаще всего желание съесть лишнее наступает именно в вечернее время
Почему так происходит и как избежать вечерних срывов, рассказываю ниже
Комментарии 14
Одна из причин, по которой очень сильно хочется сбросить вес, - желание покупать одежду, которая нравится, а не ту, которая подошла по размеру и скрыла все, что хочется скрыть. Хочется чувствовать себя легко, комфортно, с удовольствием выбирать наряд утром и радоваться отражению в зеркале
И наши участницы уже это сделали. Кто-то достиг своей цели, кто-то все еще в процессе похудения, но все уже чувствуют себя легкими и счастливыми.
Посмотрите на фото! Здорово, правда?
А как только освоила интуитивное питание, похудела на 13 кг!
Читайте историю участницы тренинга Ирины
Хотелось быть еще стройнее и привлекательнее, сын-то еще маленький и нужно отлично выглядеть! И вот твой, Елена, курс попался не спроста, мои мысли и желания были услышаны!
На курсе я достигла желаемого веса 68.5 (-13кг), чему безумно рада! Продолжаю выполнять все рекомендации (уже вошло в привычку!) Веду дневник, каждое утро записываю свой вес и, конечно, спорт есть в моем расписании! Питаюсь не за компанию, а по интуиции! Отличный тренинг, все доступно и понятно и на подхвате всегда были кураторы!
Огромная благодарность всей команде за мои преображения и до...ЕщёЗанималась фитнесом, ухаживала за собой, покупала разные меню для правильного питания, но не достигала результатов, которых хотела.
А как только освоила интуитивное питание, похудела на 13 кг!
Читайте историю участницы тренинга Ирины
Хотелось быть еще стройнее и привлекательнее, сын-то еще маленький и нужно отлично выглядеть! И вот твой, Елена, курс попался не спроста, мои мысли и желания были услышаны!
На курсе я достигла желаемого веса 68.5 (-13кг), чему безумно рада! Продолжаю выполнять все рекомендации (уже вошло в привычку!) Веду дневник, каждое утро записываю свой вес и, конечно, спорт есть в моем расписании! Питаюсь не за компанию, а по интуиции! Отличный тренинг, все доступно и понятно и на подхвате всегда были кураторы!
Огромная благодарность всей команде за мои преображения и достижения! Девушки и мальчики, всех возрастов, все в наших руках, нужно только очень сильно захотеть! Не сомневайтесь и Вы увидите, как меняется сознание и тело! И Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА, ЧТО Я ЭТО СДЕЛАЛА! Всем успехов и достижений!
Читайте историю Елены
Царевны тоже иногда выходят из спячки. В общем, надоело ныть, ходить по врачам, жаловаться на суставы и, скажу прямо, стесняться своего тела и прикрывать его пышными платьями. Подруги на диетах, а я просто не могла голодать, не могла отказаться от кофе и мясо я очень люблю.
С Еленой Кален познакомились случайно, сначала я решила заняться собой и пошла в фитнес клуб, потом подумала: “Что я теряю, если попробую поучаствовать в тренинге?”
Девушки, я никогда в своей жизни не занималась спортом, никогда не сидела на диетах! И это мой первый тренинг в жизни! Сейчас думаю, что я ...ЕщёКак быть, если постоянно хочется есть?
Читайте историю Елены
Царевны тоже иногда выходят из спячки. В общем, надоело ныть, ходить по врачам, жаловаться на суставы и, скажу прямо, стесняться своего тела и прикрывать его пышными платьями. Подруги на диетах, а я просто не могла голодать, не могла отказаться от кофе и мясо я очень люблю.
С Еленой Кален познакомились случайно, сначала я решила заняться собой и пошла в фитнес клуб, потом подумала: “Что я теряю, если попробую поучаствовать в тренинге?”
Девушки, я никогда в своей жизни не занималась спортом, никогда не сидела на диетах! И это мой первый тренинг в жизни! Сейчас думаю, что я счастливый человек, потому что мне встречаются очень верные и ответственные люди. Процесс улучшения внешнего вида пошел как по маслу, без насилия над собой! А главное, с Еленой постепенно убираем вредные привычки и встраиваем правильное питание, уход за телом и заботу о своем психическом состоянии.
Я воодушевлена результатом, за 4 недели марафона постройнела на 5 кг. Сейчас довольна своим телом, делаю спа процедуры, ухаживаю за лицом, пью витамины и не запиваю стресс винишком с подругой.
Не умею хвалиться и, наверное, других так открыто хвалить. Но в этом тренинге я чувствую заботу и внимание всецело. Восхищена той работой, которую проделывает Елена и ее команда. Только задумаешь закинуть в рот вредной еды - тут тебе видеоурок с разоблачением) Но как?
Девушки, в тренинге продумано все: физиологические процессы, которые будут с вами происходить, психологические изменения, подъемы, спады и воодушевления, - всё. Вас ждет крутая поддержка, если вы на пути к изменениям. Я уже здесь. Я счастлива!
Я мама троих детей! Сижу в декрете и занимаюсь домохозяйством. За последние 5 лет я прибавила 10 кг и с 46 размера одежды доросла до 52-54!
В голове понимала, что не просто уже не красиво выгляжу, а мне тяжело ходить, делать дела, гулять, играть с детьми... дышать! Мне бы вот похудеть! Но никаких шагов в этом направлении не делалось. Уставала и вечером лишь бы посидеть спокойно, чтобы никто не трогал...
Когда увидела случайно информацию о тренинге, сначала подумала "да, интересно". И опять ничего не сделала. Елена молодец! Она меня очень деликатно подтолкнула таки сделать первый шаг и записаться на тренинг.
Начиная участие, подумала: "ну если 10 кг скину - это верх мечтаний!".
И вот сегодня, на 5-ой неделе участия мои весы показали - 10кг! Моя одежда стала мне свободна. И я достала из гардероба мое любимейшее супер-пупер брендовое платье! И оно село как влитое! Какой это кайф!
НО! Для меня уже не этот рубеж является целью! И я зна...ЕщёЧитайте отзыв Екатерины
Я мама троих детей! Сижу в декрете и занимаюсь домохозяйством. За последние 5 лет я прибавила 10 кг и с 46 размера одежды доросла до 52-54!
В голове понимала, что не просто уже не красиво выгляжу, а мне тяжело ходить, делать дела, гулять, играть с детьми... дышать! Мне бы вот похудеть! Но никаких шагов в этом направлении не делалось. Уставала и вечером лишь бы посидеть спокойно, чтобы никто не трогал...
Когда увидела случайно информацию о тренинге, сначала подумала "да, интересно". И опять ничего не сделала. Елена молодец! Она меня очень деликатно подтолкнула таки сделать первый шаг и записаться на тренинг.
Начиная участие, подумала: "ну если 10 кг скину - это верх мечтаний!".
И вот сегодня, на 5-ой неделе участия мои весы показали - 10кг! Моя одежда стала мне свободна. И я достала из гардероба мое любимейшее супер-пупер брендовое платье! И оно село как влитое! Какой это кайф!
НО! Для меня уже не этот рубеж является целью! И я знаю, что еще совсем чуть-чуть и я достигну желаемого результата, а может и дойду до идеального веса!
А вместе с этим у меня ощущение безграничных возможностей! Я все могу! Я с большим удовольствием изучаю правильное питание, потому что это вкусно и полезно! Я не мучаю себя диетами и запретами, я ем ВСЕ, что ХОЧУ!
Я каждый день занимаюсь спортом (я далеко не спортсмен и делаю это по мере моих возможностей, которые допускает мое тело). И меня никто не заставляет это делать! Я просто этого сама хочу!
Мне понравилось, как выстроена подача информации на тренинге! Очень последовательно, очень доступно к пониманию и восприятию! Елена молодец! Она провела со своей группой помощников отличную работу по подготовке и проведению тренинга, благодаря чему каждый достигает своего желаемого результата.
Если возникают вопросы, проблемы, на помощь приходят отзывчивые кураторы, проводятся вебинары, единомышленники - участники тренинга, подсказывают и поддерживают в "болталке" и сама Елена всегда идет на помощь.
Я молодец, что сделала этот первый шаг!
Читайте отзыв Светланы
В клинике мне сказали, что мой биологический возраст 60 лет и ничего мне уже не поможет, если я не воспользуюсь их услугами. К слову, мне 45 и у меня трехлетний сынишка. Нужно ли говорить, что своим приговором они просто вогнали меня в депрессию, я стала заедать и соответственно набрала еще 5 кг.
А потом случайно увидела группу Елены, а в ней мою знакомую. "Эээх"- подумала я, “все равно мне терять нечего, пойду, поучаствую”. На марафон я пришла в весе почти 82. Честно скажу, планов не строила, над...Ещё
Читайте отзыв Светланы
В клинике мне сказали, что мой биологический возраст 60 лет и ничего мне уже не поможет, если я не воспользуюсь их услугами. К слову, мне 45 и у меня трехлетний сынишка. Нужно ли говорить, что своим приговором они просто вогнали меня в депрессию, я стала заедать и соответственно набрала еще 5 кг.
А потом случайно увидела группу Елены, а в ней мою знакомую. "Эээх"- подумала я, “все равно мне терять нечего, пойду, поучаствую”. На марафон я пришла в весе почти 82. Честно скажу, планов не строила, надежд не испытывала. И каково же было мое удивление, когда вес пошел вниз! Без запретов, без диет, на полном позитиве.
Сейчас мой результат -13 кг, а прошло меньше трёх месяцев. Меня не узнают на улице знакомые, я порхаю, как бабочка, куча сил, энергии и офигенное настроение. На достигнутом не останавливаюсь, теперь у меня точно есть цель. И в этом заслуга Елены и ее команды. Прилагаю фото, просто не могу не похвастаться. На первом я в октябре 2019 года, еще до похода в ту злополучную клинику. Т.е. на марафон я пришла еще толще. Второе фото сделано через 2 мес после начала марафона. Вот так как- то
Еще как! Читайте историю Ларисы
Я участвовала в тренинге, который начинался 15 января. На данный момент я постройнела на 25 кг. Зафиксировала вес и сейчас он у меня стабилен. В принципе, ни в чём себе не отказываю, ем всё что хочется. Научилась прислушиваться к своему организму, и давать именно то, что он просит
Для тех, кто ещё сомневается, хочу сказать одно: "Кто не рискует тот..." дальше вы знаете. А здесь риска никакого нет. Елена и ее команда - профессионалы своего дела. Главное- поверить Елене и себе. Попробуйте и не пожалеете!
Конечно, потрудиться придется, но это интересная работа по самоисследованию. Я увлеклась, и это наполняло всю мою жизнь в период сброса веса, освобождения от тяжелого панциря, который мешал мне быть активной, лёгкой, подвижной, давил на мои колени, позвоночник и портил настроение, когда я смотрела на себя в зеркало.
Что важно для меня - это ненасильственная система, девиз которой - любовь и бережное отношение к себе. Я научилась слушать своетело, как маленького ребёнка, слышать его желания и сразу давать ему необходимое. Потому что тело честно сообщает именно о своих жизненно необходимых потребностях. Я научилась держать свой организм чистым и здоровым, Елена дала нам много рекомендаций в этом плане.
Я также научилась сл...Ещё
Конечно, потрудиться придется, но это интересная работа по самоисследованию. Я увлеклась, и это наполняло всю мою жизнь в период сброса веса, освобождения от тяжелого панциря, который мешал мне быть активной, лёгкой, подвижной, давил на мои колени, позвоночник и портил настроение, когда я смотрела на себя в зеркало.
Что важно для меня - это ненасильственная система, девиз которой - любовь и бережное отношение к себе. Я научилась слушать своетело, как маленького ребёнка, слышать его желания и сразу давать ему необходимое. Потому что тело честно сообщает именно о своих жизненно необходимых потребностях. Я научилась держать свой организм чистым и здоровым, Елена дала нам много рекомендаций в этом плане.
Я также научилась слышать и понимать свою личность, я увидела, что откупалась от нее едой, не умея радовать по-другому. Теперь у меня есть это умение, марафон научил меня и этому.
Теперь у меня в руках много инструментов, которыми я могу корректировать свое пищевое поведение и делать свои новые привычки всё прочнее.
Во время Марафона я получала большую поддержку и помощь от кураторов, от участниц марафона, которые стали мне понимающими друзьями. Друзьями со всех концов нашей страны и из других стран, и это тоже удивительно вдохновляющее чувство такого всеобщего братства.
Методика уникальна! Если разобраться со своим пищевым поведением и понять причины, то вес не вернется. Спасибо огромное всей команде! Леночка - ты лучшая! Благодарю тебя!
Когда Алина пришла на тренинг, она стыдилась своего тела и не могла позволить себе носить вещи, которые нравятся
Что я только ни пробовала, чтобы скинуть вес. И диеты, и тренировки, и БАДы. Но вес не только возвращался, но ещё и приводил пару - тройку лишних кг. В магазинах одежды я покупала не то, что нравится, а то, во что я смогла бы влезть. Нервы были ни к черту. Мне было очень стыдно, что я в свои 20 лет так себя запустила.
Когда я случайно наткнулась на Елену, мой вес был 77 кг при росте 157 см. Размер моей одежды был 50-52. Я, как и большинство, наверное, это читающих, подумала, что это какой-то развод. Но терять мне было нечего. Я решила попробовать. Всё это было год назад.
Я не знаю, как действ...ЕщёМинус 22 кг
Когда Алина пришла на тренинг, она стыдилась своего тела и не могла позволить себе носить вещи, которые нравятся
Что я только ни пробовала, чтобы скинуть вес. И диеты, и тренировки, и БАДы. Но вес не только возвращался, но ещё и приводил пару - тройку лишних кг. В магазинах одежды я покупала не то, что нравится, а то, во что я смогла бы влезть. Нервы были ни к черту. Мне было очень стыдно, что я в свои 20 лет так себя запустила.
Когда я случайно наткнулась на Елену, мой вес был 77 кг при росте 157 см. Размер моей одежды был 50-52. Я, как и большинство, наверное, это читающих, подумала, что это какой-то развод. Но терять мне было нечего. Я решила попробовать. Всё это было год назад.
Я не знаю, как действует Елена и её команда. Я правда не понимаю, что случилось. За пол года я снизила свой вес на 22 кг. И при этом, честно говорю, я ела всё, что хотела. Никаких ограничений в еде, никакого стресса и прочих неприятных моментов. И вот на протяжении уже полугода мой вес держится на отметке 55 кг.
Я сменила весь гардероб. С размера 50-52 я перешла на 42-44. Это фантастика! Я стала чувствовать себя намного лучше и в моральном и в физическом плане. Прошел уже год, а я до сих пор не поняла, что произошло. Отношения с мужем наладились! Я могу покупать себе такую одежду, которая действительно мне нравится! И сейчас я жалею только об одном, что не встретила Елену раньше
Лишний вес нередко тянет за собой плохое настроение, усталость и неуверенность в себе
На момент старта мой вес был 96,600
Я перепробовала всякие методики и сама «пурхалась», пытаясь постройнеть, но тщетно, вес уходил, но возвращался еще в большем количестве и качестве! На данный момент изменилось полностью мое отношение к пи...ЕщёМинус 15 кг, минус депрессия и комплексы
Лишний вес нередко тянет за собой плохое настроение, усталость и неуверенность в себе
На момент старта мой вес был 96,600
Я перепробовала всякие методики и сама «пурхалась», пытаясь постройнеть, но тщетно, вес уходил, но возвращался еще в большем количестве и качестве! На данный момент изменилось полностью мое отношение к пище, к миру вокруг, к людям. Здоровье, девочки, драгоценное здоровье, психическое и физическое, возвращается - это видно и слышно!
Ни один человек не пожалеет, если пройдёт этот марафон и разделит свою жизнь на «До» и «После», оставит весь негатив и вредные привычки в забытье. Может кто-то читает и не верит, что такое перевоплощение возможно? Кажется, что это непостижимо. А я говорю - чудо возможно. Тут нет запретов. Мы учимся слушать свое тело и не засорять его, а перевоплощаться в красивых, сильных и уверенных в себе людей! 1000 раз еще говорю спасибо
Узнать практически невозможно!
Отзыв Алены:
Постройнела на 26 кг за пол года!
Это была не жизнь, а выживание, мне казалось, я умру, всё болело, все органы начали давать сбой: щитовидка, сердце, печень. Я ненавидела своё отражение в зеркале, не могла найти одежду по размеру и то, что мне хоть немного нравилось. Это был полный мрак.
...ЕщёБыло 95 кг, а стало 69 кг
Читайте историю Марины
Я пыталась постройнеть, добавила физнагрузку, но вес не уходил, а возвращался, я была в постоянном стрессе. Только сейчас понимаю, что просто потеряла связь с собой, со своим я!! Я потерялась в этих убеждениях, которые у меня в голове, этих навязанных стереотипных моделях поведения.
И вот после того, как я попала на тренинг, в нежные заботливые руки Елены и кураторов, я начала возвращаться к себе, вновь знакомиться с собой! Глядя в зеркало спрашивать: чего ты хочешь, дорогая?
Думаю, я не могла постройнеть потому, что ни одна диета не помогала разобраться с психологией, со своими причинами лишнего веса!!
Сейчас я похудела на 26 кг. Начала с веса
Постройнела на 26 кг за пол года!
Это была не жизнь, а выживание, мне казалось, я умру, всё болело, все органы начали давать сбой: щитовидка, сердце, печень. Я ненавидела своё отражение в зеркале, не могла найти одежду по размеру и то, что мне хоть немного нравилось. Это был полный мрак.
Было 95 кг, а стало 69 кг
Читайте историю Марины
Я пыталась постройнеть, добавила физнагрузку, но вес не уходил, а возвращался, я была в постоянном стрессе. Только сейчас понимаю, что просто потеряла связь с собой, со своим я!! Я потерялась в этих убеждениях, которые у меня в голове, этих навязанных стереотипных моделях поведения.
И вот после того, как я попала на тренинг, в нежные заботливые руки Елены и кураторов, я начала возвращаться к себе, вновь знакомиться с собой! Глядя в зеркало спрашивать: чего ты хочешь, дорогая?
Думаю, я не могла постройнеть потому, что ни одна диета не помогала разобраться с психологией, со своими причинами лишнего веса!!
Сейчас я похудела на 26 кг. Начала с веса 95 кг в январе и до июня растопила большую часть лишнего веса. И теперь я весе 69 кг!
Читайте отзыв Елены
Записалась. Начала выполнять задания, слушать уроки.
И просто поразилась! В первую неделю у меня ушли лишних 4 кг! При этом никаких диет и изнурительных занятий в спортзале.
Девочки, пошла дальше и не пожалела! Меняется полностью отношение к самой себе, к образу жизни. Я счастлива! Мои близкие довольны!
На левом фото - август 2018 года. На правом - преддверие 2019 года! На сегодня минус 32 кг.
Пробуйте тренинг, это супер!
Как вам результат преображения?
Уже полтора года как полностью исключила алкоголь. Можно сесть и посчитать, какая сумма скопилась. Исключены полностью колбасно-сосисочные продукты и все полуфабрикаты. Экономия огромна, а польза от неупотребления ещё больше. Одна сарделька 100гр. = 400 кал. Я за эти калории могу весь день питаться, а одной сарделькой нет.
У меня после таких простых подсчетов как отрезало есть и покупать многие товары. И каждый раз счетчик в голове срабатывает: «в копилочк...ЕщёОтзыв нашей участницы Светланы
Как вам результат преображения?
Уже полтора года как полностью исключила алкоголь. Можно сесть и посчитать, какая сумма скопилась. Исключены полностью колбасно-сосисочные продукты и все полуфабрикаты. Экономия огромна, а польза от неупотребления ещё больше. Одна сарделька 100гр. = 400 кал. Я за эти калории могу весь день питаться, а одной сарделькой нет.
У меня после таких простых подсчетов как отрезало есть и покупать многие товары. И каждый раз счетчик в голове срабатывает: «в копилочку на путешествие или другую хотелку прибавилось»
За пол года я снизила вес на 22 кг. Вес удерживаю уже полтора года. И хочу растопить ещё 10 кг жира, поэтому иду на тренинг повторно