ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с Siberian Wellness

7 ПРИЧИН ЕСТЬ ПЕТРУШКУ

Всего 30гр петрушки приносит огромную пользу
ПЕТРУШКА
Кладезь витаминов
Петрушка содержит витамины
группы В, железо, фолиевую кислоту, коферменты витамина В12, магний, сера, цинк, железо, марганец, молибден, хром, селен, йод и кальций, а также витамины А, С, К
Если у тебя анемия , то ежедневно ешь петрушку и побольше
Этот продукт входит в «железное меню»
Уничтожает грибки, плесень, паразитов в организме
Снижает уровень воспаления, так как любимый продукт печени
Укрепляет кости, так как в составе витамин К - в 30гр 550% суточной нормы, который принимает участие в кальциево-фосфорном обмене
Убирает отеки
Потому что имеет яркий вкус и потребность в соли снижается
Исследование на крысах с почечными камнями показало, что у тех, кто употреблял в пищу петрушку, кальция и белка в моче оказалось меньше, по сравнению с контрольной группой
Работает с сосудами, холестерином и с давлением
Зелень петрушки характеризуется высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (а именно, линоленовой кислоты: в 100 г – 45,6% суточной нормы)
А еще витамин С

Яркий и очень вкусный салат в виде головы змеи !!!

Ингредиенты:
Варёное куриное филе - 1 шт.
Сыр - 100 гр.
Вареный картофель - 2 шт.
Яйца - 3 шт. (+ 2 яичных белка)
Репчатый лук - 1 головка
Сахар - 1 ст.л.
Уксус (9%) - 1 ст.л.
Вода комнатной температуры - 100 мл.
Соль (по вкусу)
Майонез
Для украшения:
Киви - 5-7 шт.
Чернослив
Яичный желток - 1 шт.
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!

Здоровое снижение веса !!!

Стартовый набор Siberian Wellness!
Формула успеха проста: надо расходовать больше энергии, потреблять с 10%-м дефицитом, а также менять подход к питанию в сторону здорового рациона.
Наш набор – базовый сет для старта процесса похудения – помогает выполнить последнее условие. Это именно та база, на которой наши Клиенты теряли килограммы. Изучай, пробуй, а главное, двигайcя и создавай новые моменты удовольствия со здоровыми привычками.

ПЕРВОЕ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ !!!

ИТАК===ГЛАВНОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ- это УБРАТЬ САХАР в любом виде и ПИТЬ воду 2 литра в день !!!!!!!
GLUCO Box / Контроль уровня сахара - Набор Daily Box
Сбалансированный комплекс для контроля над уровнем сахара и борьбы с метаболическим синдромом.
Формула с хелатным хромом, бета-глюканами овса и инновационными экстрактами – плодов яблони и коры ясеня – предотвращает излишнее усвоение глюкозы, тормозит процесс ее трансформации в жиры и предупреждает колебания уровня инсулина.

Если одна рука постоянно тянется к сладкому

Набор лишнего веса — лишь вершина айсберга.
«Под водой» скрывается дисфункция многих органов, которая проявляется следующими клиническими признаками:
Злокачественное ожирение, не поддающееся коррекции диетой.
Усиленное потоотделение.
Бессонница, различные формы нарушения сна.
Низкая работоспособность, хроническая усталость, головные боли.
Тревожность, беспричинное беспокойство.
Склонность к депрессии.
Пигментные пятна на коже.
Артериальная гипертензия или пониженное давление.
Уменьшение мышечной массы.
Дисфункция репродуктивной системы, нарушение потенции, снижение полового влечения.
Бесплодие.
Замедление роста волос у мужчин.
Рост волос по мужскому типу у женщин.
Нарушения менструального цикла.
Увеличение молочных желез у мужчин.
Недоразвитие первичных и вторичных половых признаков (у мужчин).

Продукты Siberian Wellness, которые помогают держать вес в норме

Хромлипаза
помогает справиться с неконтролируемым аппетитом
уменьшает чувство голода
снижает тягу к сладкому
регулирует углеводный обмен
L - карнитин
помогает сжигать жиры
транспортирует жировую ткань в мышцы. При физических нагрузках эта жировой ткань превращается в энергию
ускоряет жировой обмен
Ещё одним универсальным продуктом  для похудения является
Альфа - липоевая кислота.
Липоевая кислота и похудение: почему это работает?
Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира.
Итак, при похудении липоевая кислота:
  воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
стимулирует расход энергии;
повышает чувствительность к инсулину;
качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
снижает склонность печени к накоплению жира

КАКИЕ ДОБАВКИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ?

ИТАК....
Альфа-липоевая кислота и карнитин: жиросжигатели + снижают аппетит
Альфа-липоевая кислота относится к группе омега-3 жирных кислот, играет важную роль в энергетическом обмене за счет повышения чувствительности к инсулину, регулируя уровень сахара в крови.
Полезные свойства L-карнитина:
• Ускорение метаболизма и поддержание оптимальной массы тела.
• Повышение устойчивости к стрессу.
Магний и витамины группы В: улучшают работу инсулина и ускоряют процессы окисления жиров
Витамин Е и селен: это антиоксиданты, которые также ускоряют метаболические процессы
Витамин Е можно найти в таких продуктах как миндаль, кедровые орехи, брокколи, авокадо, семена подсолнечника, болгарский перец.
Селен содержится в чесноке , белых грибах, оливковом масле, морских водорослях, бобовых, кокосах, фисташках и кешью.