Диетические рецепты

Анализируем образ жизни

Чтобы инициировать перемены в жизни, нужно понять, какие ее сферы нуждаются во внимании и поддержке, и направить на них фокус.
В этом поможет прием «Колесо баланса образа жизни», который содержит вопросы по:
пищевому поведению
балансу сна и бодрствования
возрастным особенностям
физической нагрузке
уровню стресса
Чтобы получить гайд, напиши в комментариях
"Оценить баланс"
И я вышлю его в кратчайшие сроки
Больше полезного в группе:
Худеем на обычных продуктах
#диета #похудение #жир #убратьживот #какпохудеть #хочупохудеть #здоровье #снижениевеса #диабет #мотивация #вкусно #рецепты #полезно #ужин #интересно #лайфхак #обед #завтра

🥞🔥САМЫЕ СОЧНЫЕ СЫРНИКИ! Постоянно готовлю их✅

Авторский рецепт Обязательно сохрани Когда ты понимаешь, что точка не возврата достигнута, действуй, жизнь одна! Помогу тебе скорректировать вес без коктейлей и препаратов! Мои группы и контакты ПОДПИСЫВАЙСЯ Группа в ОК https://ok.ru/group/54084784947388 Страница в ОКhttps://ok.ru/profile/574429864158 ВК страницаhttps://vk.com/yurevayulya ВК Группа https://vk.com/hudeem_na_obichnih_produktah Telegram @yulya_sparkle Insta: yuliya_sparkle WhatsApp: +79689284498 #диета #похудение #ожирение #зож #здоровье #рецепты #мотивация #психология #диетолог #хочупохудеть #похудеть #легко #худеемвме

Лови идеи для обеда

Сохраняй
Больше вкусного, полезного и мотивирующего в группе:
Худеем на обычных продуктах
#диета #жкт #кишечник #здоровье #полезно #польза #живот #вздутие #болезни #возраст #похудение #диеты #какпохудеть #хочупохудеть #снизитьвес #похудетьвживоте #талия #убратьжир #жирнаживоте #молодость #омоложение #помощьвпохудении #негербалайф #рецепты

Даже хлеб испоганили своими добавками

Мы все привыкли, что хлеб это: мука, вода, дрожжи, масло, сахар и соль. Но производители стараются запихнуть в него побольше , чтоб хлебушек подольше не черствел, да не плесневел...
Смотрим состав и остерегаемся:
L-цистеин (E920) - маскирует низкокачественную муку
Сорбиновая кислота и сорбаты (E200–E203), диацетат натрия (E262) - увеличивают срок годности хлеба
Фосфаты кальция (E339–E341) - могут мешать организму усваивать кальций.
Пропионовая кислота и пропионат натрия (E280–E281) - увеличивают срок годности хлеба
Эта химия полезна для хлеба, но вредная для потребителя. А мы с вами за натуральные продукты!
Какой хлеб любите?

Как выбрать безопасный чай?

Тема насущная, поэтому я попыталась кратко изложить самые важные рекомендации.
Покупайте листовой чай.
Он менее подвержен добавлению искусственных компонентов.
Изучайте упаковку.
Ищите маркировки о натуральности продукта.
Отдавайте предпочтение сертифицированному органическому чаю.
Он выращен без пестицидов.
Избегайте ароматизированных чаёв.
Натуральный вкус всегда лучше химического.
Даже в привычной чашке магазинного чая могут скрываться нежелательные сюрпризы. Знание – ваш лучший союзник. Пейте осознанно, выбирайте качественные продукты, и ваш чай будет не только вкусным, но и безопасным!
Больше вкусного и полезного в группе:
Худеем на обычных п

❄️☃️Топ-10 канапе на новогодний стол💥🔥

Канапе на праздничном столе это всегда красиво и ярко. Маленькие закуски на один укус всегда пользуются спросом и одними из первых улетают с тарелки. Также канапе просто незаменимы для фуршетного и банкетного стола. Ловите идеи свежих и ярких канапе из доступных продуктов. Готовить такие фуршетные закуски невероятно просто и очень быстро. Ингридиенты можно заменить и получить новые вариации вкусов. А если нет шпажек, то можно воспользоваться обычными зубочистками. Обязательно берите на заметку эти простые идеи быстрых закусок на праздничный стол. 1. Маслины +колбаса+фета/любой сыр+свежий огурец 2. Маслины+помидор черри+фета/любой сыр+огур