Пока человек юн, он живёт будущим, перед ним расстилается безграничное поле возможностей и надежд – и вот он уже весь устремлён вперед и ввысь, и от одного переживания этой перспективы ему становится светло и радостно. А неприятности – ерунда, проскочим на скорости к "прекрасному далеку".
Но совершенно по-иному человек начинает ощущать себя, когда однажды приходит осознание, что жизнь-то уже включила свой обратный отсчет: упущенного не вернуть никогда, лишения невосполнимы, место близких и дорогих людей не сможет занять никто другой, а душевных сил для новых знакомств и дружбы с каждым годом становится всё меньше и меньше. Словно из крепкой, но уже рассохшейся бочки мало-помалу сочится вода, оставляя под собой бесполезное грязное мокрое пятно – вместо прежней чистой родниковой воды…
Только не надо бросаться утешать или, напротив, активно возмущаться таким "упадническим" настроением. На самом деле, в этой позиции нет ни уныния, ни какой-то безысходности: напротив, ясное осознание того, что жизнь всего лишь открывает свои новые, настоящие, подлинные грани.
Протоиерей Павел Великанов
Фильтр
Закреплено
Бессонница осталась в прошлом: ученые нашли эффективный метод для улучшения сна
Исследователи разработали уникальную технику дыхания, которая способна значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна.Эта техника, известная как 4-7-8, представляет собой простой, но весьма эффективный метод, доступный каждому.
Как выполнять технику дыхания 4-7-8:
1. Выдыхаем: Сделайте полный выдох через рот, как будто произнося звук "фух".2. Вдыхаем: Медленно вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
3. Задержка дыхания: Задержите дыхание на 7 секунд.
4. Выдыхаем: Резко выдохните через рот в течение 8 секунд.
5. Повторяем: Повторите этот цикл еще три раза.
Специалисты утверждают, что с каждым новым в
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Только у нас вы найдёте самые увлекательные идеи💡, полезные советы🗣️ и ценные секреты👍.
GB.
Скрыть информацию
Фото из альбомов