ПОЗНАЙ СЕБЯ

Кто не отвечает гневом на гнев, спасает обоих — и себя, и другого. Восточная мудрость

Шопенгауэр мне говорит, что выходить замуж нужно за человека, с которым сможешь разговаривать всю жизнь. ⠀ Мама мне говорит, ну зачем тебе с мужем разговаривать, вешай занавесочки да рожай детей. ⠀ Лена мне говорит, что я не использую выпавшие мне шансы. И вообще не даю никому шансы. Надо дать мужику время раскрыться. ⠀ Лиза говорит, что своего мужа узнаешь сразу. Как? Пока не переживешь, не поймешь. ⠀ Святой Анатолий Оптинский говорит, что замуж надо выходить, когда без человека не можешь жить. Андрей тоже так говорит. Иначе зачем? ⠀ Психолог Аня говорит, что невозможность жить без мужа – это беда и созависимость. Надо бежать. ⠀ Света мне говорит, что надо сходить на сто свиданий. И не теряться. Главное не теряться. ⠀ Вася мне говорит, забить на свидания – это искусственно, лучшие знакомства – из жизни. ⠀ Катя мне говорит, что надо очень сильно желать, и верить, и ждать. ⠀ Таня мне говорит, нужно перестать желать, верить, ждать. ⠀ Всё так противоречиво и неясно, что вообще не ясно, как люди находят друг друга в этом огромном мире. Хорошо, что есть работа и дело, иначе кругом голова. ⠀ P. S. Все имена изменены. Святые и Шопенгауэр настоящие Ольга Демидюк

Не надо от себя слишком многого требовать. Мы все же живые люди. Иногда слабые, утомленные, раздраженные; наш ресурс не безграничен. Одна молодая мама в декрете с третьим ребенком села в отчаянии и расплакалась. Потому что только приберешься, - опять грязно. Игрушки, вещи, посуда, горшочки... Дети старшие кричат и бегают. С самым старшим надо уроки делать, писать буквы и цифры. И, главное, от приборки следа не остается моментально. А раковина вновь наполняется грязной посудой. Посудомойка сломалась. Каша пригорела. Чашечка разбилась и надо осколки убрать. Один ребенок просит пить, второй просто плачет, третий зовет на помощь: пример не получается. Главное, грязно дома. На ковре крошки, хотя вот только ковер пылесосили. И никак не добьешься идеального порядка, никак! Чем больше она старалась и все мыла, чистила, складывала, тем ужаснее казался всеразрушающий хаос. Он поглощал плоды ее труда моментально. Приготовленная еда съедалась, снова появлялась грязная посуда. Вещи пачкались... Это был замкнутый круг. Вот она и расплакалась. Так бывает: чем больше хочешь все привести в порядок, чем больше усилий прилагаешь, тем больше хаос. Схватишься за одно, - другое сломалось или испачкалось. За другое возьмешься, - испортится то, что уже сделал. И еще что-то надо делать уже, время пришло. А силы кончились. Ну так это и есть жизнь. Она иногда не дает все привести в порядок раз и навсегда. Бывают такие периоды, когда невозможно добиться идеального порядка, это нормально. И доводить себя до слез не надо, - потихоньку, по мере развития событий, надо поддерживать порядок. Не надрываясь. И решать проблемы по мере их поступления. И ничего, все как-то потихоньку образуется, само собой. С каждым днем будет полегче, если мы не будем надрываться. Мы сбережем себя и свои силы. А потом или ремонт сделаем, когда будет время и возможность. Или переедем в красивый дом. Или у нас появится больше времени и денег. Главное - себя сохранить. И не надрываться, не корить себя, не требовать невозможного. Это просто период такой, вот и все. А потом все будет иначе. Гораздо лучше. И это не только про уборку. Вообще - про порядок в жизни... Анна Кирьянова

Тишина – это не отсутствие звука, а присутствие Божественного. Хазрат Сайид Усман Марванди

У мeня ночeвал мужчина. Сорокалeтний. Просто ночeвал. Рано утром нас ждала срочная работа. Я пришла eго будить. Прeдложила eму кофe в постeль. Он нeожиданно растeкся в улыбкe. Причeм такой… Застeнчивой. — А ты знаeшь,— сказал он,— это всю жизнь было для мeня мeчтой, и я никогда этого нe получал! Я захихикала, сварила кофe с кардамоном, принeсла eму чашку… Он посмотрeл на мeня с удивлeниeм и благодарностью: — Это для мeня, правда, в пeрвый раз! На этот раз смущаться начала я. — Слушай, это для мeня нормально… Ладно, на завтрак яичницу с бeконом и сыром будeшь? — О да! — Ну, тогда я начну ee готовить, когда ты пойдeшь умываться… А то она остынeт и будeт нeвкусная, а хочeтся тeбя накормить кайфово. — А вот это очeнь сильная мотивация. И тожe ты мeня прям удивила. Я ждал, что ты скажeшь: начну готовить, когда ты пойдeшь умываться, а то я тeбя знаю, ты иначe нe встанeшь… А вот так, чтобы для мeня… чтобы вкусно… Это очeнь трогатeльно! И очeнь большой повод встать. А дальшe он пошeл умываться. А я готовить яичницу под музыку, думать и тихо плакать. С какими такими жeнщинами (а их было много, я знаю) он общался всю жизнь? Мнe казалось, в таких простых вeщах, как кофe и яичница, ничeго такого нeт… Для мeня это eстeствeнно и нормально. У мeня мотивация «к». Я балую всeх находящихся со мной рядом такими вeщами. Я этого нe замeчаю. Мнe нравится кормить вкусно, дeлать удобно и прeдвосхищать ожидания. Я нe вижу ту воду, в которой плаваю. Мнe казалось, так дeлают всe. А оказалось, нeт… Дажe, eсли это просто дeжурный комплимeнт, хоть и нe похожe, мeня это очeнь сильно зацeпило. Зацeпило признаниe цeнности того, что для мeня eстeствeнно.. Как жe это иногда удивитeльно и важно! Говоритe своим близким людям о том, в чeм они хороши, особeнно когда они этого нe замeчают. Говоритe! От этого вырастают крылья. Автор: Татьяна Мужицкая

ЧТО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПРОЖИВАЕШЬ КРИЗИС И НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ОПОРЫ Если вы находитесь в низко-энергетическом состоянии, или вам плохо, или вы после кризиса, или в каком-то апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам поступает, что вы видите и что воспринимаете. Если вы, например, в околодепрессии или профессиональном кризисе, или вы только восстанавливаетесь после длительной прокрастинации, или выходите из пика перфекционистического запоя, то вы должны максимально исключить из своего пространства всех достигаторов и успешных успехеров. Потому что на фоне контраста их достижений и вашего «дна», вы будете чувствовать себя еще хуже, еще ничтожнее, еще более бесперспективным и бессмысленным. Потому что исходные условия у вас разные. Мотивировать такие люди могут тех, кто сейчас в более-менее нормальной эмоциональной форме. Кому действительно не хватает знаний, пинка и каких-то советов. Тем, кто после «дна», нужны не советы. Им нужен длительный период восстановления, когда постепенно буду нарастать внутренние мышцы веры в себя и свои способности. Те самые маленькие шаги, которые кому-то кажутся смехотворными, для этих людей единственный способ не утонуть и не скатиться назад. Поэтому если вы начнете снова сравнивать свою ситуацию и тех, кто говорит, что у них там все хорошо, успехи и они - молодцы, то это с большой долей вероятности демотивирует вас и отбросит снова назад. Особенно болезненным будет наблюдать за успехами тех, кто вас немного раздражал и раньше. Если вам человек приятен и у него успехи, то это еще терпимо выдержать. К нему можно обратиться, написать комментарий, попросить поддержки и т.д. А если это кто-то, кто вам не нравится (не важно по какой причине, даже если это просто зависть), то его успехи причинят еще большую боль. Когда вы «выздоровеете», когда нарастите свою скорость, свои силы, это конкурентная зависть сможет придать вам огня и вы помчитесь уделывать всех. Но пока сил нет, все внимание должно быть только на том, что вам под силу и что дает вам хоть какую-то поддержку и опору. Это заблуждение, что если вы на дне, то надо себя еще сильнее хлестнуть кнутом, а для этого поместить в банку с солеными огурцами и истязать себя разными марафонами. Марафоны и пинки работают для здоровых и устойчивых. Есть профессиональный спорт, а есть поддерживающая реабилитация. И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, то не смотрите на тех, кто бежит. Смотрите на тех, кто лежит и лежите рядом с ними, но при этом делайте какой-то свой необходимый минимум. Провокации работают для тех, у кого есть внутренняя опорность. Все эти подначивания, «тряпка, соберись», «главное - поставить цель и найти того, кому отдашь денег, если облажаешься», не работают с теми, кто сейчас не в ресурсе. Поэтому я против выпинывания в счастье. Человек может думать, что ему не хватает мотивации, а ему надо, чтобы швы зажили и не расходились от поднимания тяжестей. Поэтому если вы пока неустойчивы, то исключите из эфира всё то и всех тех, кто задевает, цепляет, бесит, раздражает. Ваше внимание сейчас слишком ценно для вас, чтобы тратить силы на то, с чем вы пока не можете справиться. Потом, через время, когда внутри станет спокойнее, можно делать вылазки во вне, читать то, что пишут и проверять, как это на вас влияет. Если вы от чтения этих постов впадаете в уныние на полдня и потом не готовы ничего делать, кроме как посыпать голову пеплом и говорить «я - неудачник, у меня ничего не получится», то значит, вы пока не готовы ничего из этого читать, и надо продолжать концентрироваться на своем процессе, надев шоры. Если вы слышите азарт и желание потягаться, значит, выздоровление близко и вы можете выходить на другой уровень. Мы все разные. С разными условиями, с разными стартовыми, с разными травмами, с разным мировосприятием. И нет смысла косить всех под одну гребенку, думая, что всем одинаково легко. Если вам тяжело, то дайте себе возможность восстановиться. Но надо понимать, что восстановление не подразумевает под собой постоянную жалость к себе. Жалость и самосочувствие/самоподдержка - это разные вещи. Одно дело сказать себе «я понимаю, что мне сейчас плохо и я пока не готов к достижениям, мне грустно, мне страшно, но я буду делать понемногу, поддерживая себя». Другое дело начинать утро с «я такой несчастный, никто меня не любит, у меня никогда ничего не получится, а все козлы и я их ненавижу». Второе - это путь еще глубже в яму. Потому что сильнее от причитаний и самоистязаний вы не станете, а с каждым днем такого гнобления сил становится меньше. Опять же в позиции жалости к себе фоном подразумевается, что есть кто-то, кто должен сделать вам счастье вместо вас. Это совсем не так. Все-таки это мы что-то должны делать для своей жизни. А не сетовать, что другие не принесли и не положили на блюдо. Но более подробно об этом в следующий раз. Пока важно понимать одно, что если вам плохо, то заботьтесь о себе. Это не слабость исключить то, что причиняет боль. Дайте себе возможность нарастить силу и вернуть внутреннюю опорность. Берегите себя. Мария Жиган