ПОЗНАЙ СЕБЯ

У меня сломался ноготь. Не велика беда, но настроение портит. Женщины поймут. День вообще как-то не складывался: химчистка не успела вернуть платье, которое мне нужно было на вечер, на ремонте не нашла своих счастливых туфель, а теперь вот этот ноготь… Ты злишься на меня, Вселенная? Я заскочила в торговый центр взять кофе, и заодно заглянула в сетевой маникюрный салон. Говорю, мол, девчат, ноготь, печаль-беда, прям десять минут есть, сделайте, пожалуйста. И вот сижу пью кофе, правлю ноготь. Вижу, как к администратору подходит бабушка. Такая опрятная. Одета скромно, но… продуманно. С шарфиком под цвет шапочки. Спрашивает: — А маникюр стоит 500 рублей? — Да. — А это с покрытием? — Нет. Бабушка отошла. Постояла. Подумала. Совершенно очевидно: у нее последние пятьсот рублей. И миллион «дырок», которые ими можно заткнуть. Но она — не бабушка. Она — женщина. А женщина хочет иметь ухоженные руки. В любом возрасте. Она опять подходит к администратору. — А покрытие стоит 100 рублей? — Нет, 300. — Триста?! — бабушка испуганно отпрянула. Нет, 800 рублей её бюджету не потянуть. Она решительно поправляет шапочку и идет прочь, прижимая к себе пальтишко. Как же унизительна бедность. Как же это обидно, когда надо выбирать между нужным и необходимым. Когда побаловать себя — это непредвиденная трата бюджета, прореха, которую потом неизвестно откуда восстанавливать… Но женщина — она живет внутри. И она хочет обычных приземленных радостей: таких, как чистые ногти в форме оливки; она хочет нравиться себе в зеркале, хочет быть красивой. Не казаться женщиной, а быть ею. Нет у женщин возраста, есть состояние души. Состояние весны. Или нет. Вот у бабушки не хватило на весну 800 рублей. Ну как же так?! Мою руку держит мастер маникюра Гуля. Простите меня, Гуля, я сейчас все испорчу, но… Срываюсь с места, бегу за бабушкой, то есть за женщиной. За жен-щи-ной! — Подождите, подождите! Не уходите! Она растерянно оборачивается. — Пойдемте, пойдемте на маникюр, — я обнимаю ее за плечи, разворачиваю в сторону салона. — Вы кто? — пугается бабушка. — Я? Никто. Фея маникюра. Пойдемте, накрасим вам ногти… — У меня не хватит на маникюр с покрытием. — Хватит-хватит. Там сегодня акция. Каждый сотый клиент получает маникюр в подарок. С покрытием. — А я сотый клиент? — Конечно! Сотый! Самый сотый на свете… Бабушка недоверчиво идет за мной к администратору. — Правда, что ли, мне в подарок маникюр? — она все никак не поверит своему счастью. Я стою прямо за бабушкой, показываю администратору деньги и подмигиваю. Администратор Лена все поняла. — Да-да, все правильно. Я просто не сразу сообразила. Проходите на маникюр. С покрытием. — Ой, я в жизни ничего никогда не выигрывала! — лопочет бабушка, сияя от счастья. Девочки-мастера видели нашу сценку, все улыбаются, говорят бабушке: — Ну, выбирайте, к кому вы хотите? Бабуля никак не переживет свое счастье: — Девочки, милые, да мне все равно. Мне хоть кто. Я ж вижу плохо, маникюр сама себе делаю, а тут прямо так захотелось… и вот какая удача! Наконец, она усаживается к ближайшему мастеру, а администратор Лена подходит сзади и говорит: — Забыла сказать, что вам в подарок и парафинотерапия для рук. — И выразительно смотрит на мастера. — Поняла, — улыбается и кивает девушка, и приступает к работе. Бабушка совсем растаяла. Чуть не плачет. Мы переглядываемся с Леной. Я показываю большой палец вверх. Она смеется и машет рукой. Мол, да пустяки… Вокруг значительно повысился градус позитива. Запахло весной. И кофе вкусный. И девочки все красивые. И жизнь прекрасна. Ну и фиг с ними, с платьем моим утренним и туфлями. Значит, так надо. Не буду вечером нарядной внешне, но внутри я буду сиять счастьем. Возвращаюсь к моей Гуле. — Ну, простите, — говорю я. — Да ну что вы, я как в кино сходила, — смеется Гуля. Я думаю о том, что хочу хотеть быть женщиной всегда. Да, именно «хочу хотеть». Хочу, чтобы не иссякла эта потребность — нравиться себе. Потребность в весне. Потребность в любви. Нравиться себе в зеркале — бесценно. Резать овощи на салат ухоженными руками — бесценно. Ощущать себя красивой, несмотря на штриховку морщин, — бесценно. Мне на телефон приходит СМС. Одно издание, которое недавно перепечатало мою статью, сообщило, что я заработала гонорар. И указана сумма, почти что равная моему подарку бабушке. Я показываю СМС Гуле. Она смеется и говорит: — Ну надо же! Бумеранг! Добро всегда возвращается. Я улыбаюсь. Прямо чувствую, как Вселенная гладит меня по макушечке, мол, молодец, Оля. И я нежусь от счастья и становлюсь красивой. Она же все видит, эта наша Вселенная. И всегда своевременно реагирует. И сегодня Вселенная очень рада за мою бабушку. То есть за мою женщину. И вместе с нами наслаждается весной. Вселенная — она же, кстати, тоже… женщина! © Ольга Савельева

Когда вы встаете утром, проверяйте свои мысли. Самые разрушительные мысли касаются неверия в себя. "Я столько сделал, ничего не помогло". "Ничего не получается", "Ничего не выйдет". Слишком жесткая привязка к результату - это тоже зависимость. "У меня будет все хорошо, только если..." - это привязка. Что мы будем переживать, если не будет такой привязки? Во-первых, не будет разочарований. Во-вторых, мы сможем заметить то, что называют "мелочами", но в действительности, мелочами не является. Нас может наполнить радостью пение птиц, забавная шутка ребенка, подошедший вовремя автобус. Будучи привязанными к какой-то цели, мы все это не заметим, и наполниться будет совершенно нечем. Вероника Хлебова

Пусть будут благословенны люди, которые помогли и дали другому. И вдвойне благословенны те, кто помогает и дает регулярно. Постоянно. Непрерывно делит свой кусок; отламывает другому, слабому. И регулярно несет тяготу, изо дня в день. Это постоянное милосердие не замечают именно из-за его регулярности, будничности, обыденности. Кто-то ежедневно наполняет кормушку для птиц. Кормит голодного регулярно. Меняет простыни лежачему больному. С каждой зарплаты переводит деньги в приют. Небольшие деньги, сколько может, - но постоянно. В выходные идет работать для других - бескорыстно добровольно помогать. Это не дар. Это постоянная помощь, постоянное поддержание чужой жизни. Так в доисторические времена поддерживали огонь; ежедневно и постоянно. Хранили источник жизни. Подбрасывали регулярно хворост, чтобы огонь не угас. Это не дар и не жертва, это иное - поддержание жизни. Энергии жизни всего племени. В этих людях - сама жизнь. Они опора и дыхание жизни. Хотя этих людей не замечают. Слишком привычно то, что они делают, так и должно быть. Так и должно быть. Потому что иначе рухнет мир. И опустеет дом, погаснет огонь. И мы погрузимся в холодный мрак. Вот тогда и вспомним про тех, кто постоянно поддерживал огонь… Анна Кирьянова

Никогда не ищите благодарности от того, кому что-то дали. Благодарность придет с другой стороны.

Учитесь прощать и забывать Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно «расчёсываем одну и ту же рану». Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд💫

ЗНАЮ, ЧТО МНЕ ОСТАЛОСЬ ЖИТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ПРОЖИТО. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ РЕБЁНКОМ, КОТОРОМУ ДАЛИ КОРОБКУ КОНФЕТ: он ест с удовольствием, а когда видит, что осталось совсем мало, то начинает их есть с особым смаком. У меня нет времени на бесконечные лекции об общественных законах — ничего не изменится. И нет желания спорить с глупцами, которые действуют не по возрасту. И нет времени бороться с серостью. Я не хожу на собрания, где раздувают эго и терпеть не могу манипуляторов. У меня слишком мало времени для обсуждения заголовков — моя душа торопится. Мне интересны человечные люди. Кто защищает человеческое достоинство и хочет быть на стороне правды, справедливости, праведности. Это то, ради чего стоит жить. Я хочу окружить себя людьми, которые умеют трогать сердца других. Кто сквозь удары судьбы смог подняться и сохранить мягкость души. Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня — они будут вкуснее, чем те, что я уже съел. Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью. Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и её нужно прожить достойно. Энтони Хопкинс

Есть старая японская легенда. Когда человек уходит в Небеса.... Бог, чтобы он не скучал, дарит ему окошко, в которое видно его родных и друзей. На окошечке стоит в горшочке цветок и к веточке привязан колокольчик. Когда кто-то вспоминает человека - звенит колокольчик, когда говорит о нём хорошие слова- светит солнце, а когда о нём плачут- идёт дождь и цветочек растёт, радует небожителя. В первые дни часто звенит колокольчик, слышны добрые слова, люди плачут, жалея об его уходе. Но со временем звон всё реже, солнце не заглядывает в окно, мало дождей и цветочек пропадает... У каждого должно быть любящее сердце, которое вспомнит, скажет нежные слова, попросит, чтобы душа не петляла во тьме. Пусть всем, кто ушел в заоблачную даль будет спокойно. Пусть звенит колокольчик.... Пусть цветет цветок..

Чувства приходят сами - вызвать их искусственно или отменить невозможно. Придётся признать и прожить. Можно, конечно, игнорировать их до полного разрыва контакта. Можно внушить себе на уровне самообмана, что это другие чувства, а не те, которые не хочется испытывать. И можно складировать до того момента, пока они не сорвут крышку с кипящего котла своего непризнания. В любом случае, чувства независимы ни от нашего страха перед ними, ни от наших иллюзий подчинить их себе. А вот реакции - да. Их часто путают. Чувства, если можно так сказать, предназначены для внутреннего пользования. Для самого человека. Это его личный спектр определения себя, других, жизни в целом. Вот почему как можно раньше надо научиться понимать их, принимать, обдумывать и проживать. А реакции - это контактная система с внешним миром. Реакциями можно и нужно управлять. Когда реакции не подчинены человеку, он несёт в мир спонтанный хаос своих чувств и становится патологично уязвимым. То есть, он начинает от других ждать правильных реакций на себя, а за свои собственные никакой ответственности не берёт, оставляя их на примитивном, почти детском уровне: капризы, истерики, вымогательство внимания, поиск "плохих" и эмоциональные качели. Именно так нарушаются все имеющиеся связи, и не образуются новые. Это происходит, потому что жизнь на обнажённых чувствах всегда перерастает в долженствование, в повышенную обидчивость, в постоянные разочарования, в хроническое обвинение других и в хроническое же недовольство жизнью. Выбор и формирование реакций возможны только после осознанного проживания своих чувств. То есть, я злюсь, например, для себя, а не для того, чтобы через эту злость управлять другим человеком. Мне важно понять причины этой злости, важно понять её справедливость или несправедливость, важно понять то, о какой проблеме в отношениях она сигнализирует. А для человека у меня честная реакция, которая не скрывает того, что я испытываю, но и не обрушивает на его голову высокий градус моего личного проживания. Только так появляется конструктив решений, а не поиск виноватого. Управляя своими реакциями, легко отбить охоту у самых изощрённых манипуляторов, легко не поддаваться никаким провокациям, легко выстроить хорошие отношения с самыми "тяжелохарактерными" родственниками. Это не великое искусство, а обыкновенный навык и способность думать даже тогда, когда тебе предлагают сто раз пережёванное. А вот жизнь до и после несопоставима одна с другой. Лиля Град

У Чехова есть хороший рассказ о прощении. Один муж получил жалованье и напился ужасно с сослуживцами. Вел себя безобразно, хулиганил, поехал к "мамзелям" и там на гитаре играл. Или бил кого-то гитарой - он не помнил. Несколько дней провел в ужасном загуле, и со службы его презрительно выгнали, конечно. Деньги он пропил, понятное дело. Жена не работает - тогда жены не работали. И этот муж в полном отчаянии приплелся домой и не хотел жить - так все было ужасно. И похмелье страшное. Он скорчился на диване, а жене записочку написал - мессенджеров тогда не было, а то бы сообщение отправил. Короткое и нагловатое сообщение, без всяких мольб и просьб: "Кутил и потерял службу". Мужчинам трудно цветисто просить прощения. Тем более, можно ведь просто умереть. Или бродягой стать, все бросить... И этот отчаявшийся муж получил от жены ответ в записочке: мол, не надо отчаиваться! На Бога уповаем. И все. Встал муж на хлипкие ножки и пошел искать новую службу. И отличную нашел! С гораздо большим жалованьем. И не покончил с собой, не загубил душу, а стал жить хорошо, правильно, трудолюбиво, не прикасаясь к водке. И жену, которую и прежде любил, стал боготворить и уважать, как личность. Хотя все обошлось без объяснений и мольб, без громкого раскаяния, переходящего в оправдания, а затем - в обвинения. Мудрый был Чехов. Он рассказал, какое бывает прощение и какие результаты оно дает. Не надо добивать человека, даже если он сильно виноват и понаделал ужасное - толку-то нет. Добьешь, и все. Нет ни проблемы, ни человека, ни денег... Не обязательно ждать, чтобы в ногах валялись и красноречиво умоляли, можно по состоянию человека понять, как ему плохо и как он раскаивается. И поддержать без лишних слов. Вот что такое настоящее прощение - это поддержка и понимание. И любовь. Где прощение - там любовь. Анна Кирьянова 2015 год Из моих книг

Уровни жизни, которые необходимо выучить. 1.Самое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть. 2. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом. 3. Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Однако порой мы забываем о том, что наша мудрость - это опыт, полученный в течение многих лет. Ради такого опыта многие люди проходят через множество препятствий и жизненных трудностей. По этой причине опыт старшего поколения очень для нас важен, так как он несет в себе жизненные уроки - самые ценные знания. 4. Жизнь - это то, что есть сейчас. Мы всегда ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь идет прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем. 5. Страх - это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх - это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна. 6. Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать. 7. Ваши дети - это не вы. Вы приводите детей в этот мир и заботитесь о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь. 8. Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение. 9. Возраст - это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 - это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего. 10. Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас настоящего сквозь образ, и их это отталкивает. 11. Физические упражнения - это сила. Занятия физкультурой на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Физкультура - это лекарство от всех болезней. 12. Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет. 13. Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свое любимое занятие, поставьте себе цель сделать это. 14. Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами. 15. Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом. 16. Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются. 17. Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого. 18. Зачастую риск - это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти. 19. Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь как приключение. 20. Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них - негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете. 21. Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека. 22. Ваше тело - это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело - это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем: не пейте, не курите, правильно питайтесь и ведите активный образ жизни. 23. Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете. 24. Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают. 25. Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция - это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней. 26. Честность к самому себе - это свобода. Будьте честным с самим собой. Самообман - это ослепление самого себя. 27. Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности и недостатки - это то, что делает нас уникальными. Помните об этом. 28. Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель. 29. Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги. 30. Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе даже в зрелом возрасте. 31. Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него. 32. Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей. 33. Проще - лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий. 34. Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя. 35. Никогда не поздно. Поздно - это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте. 36. Действия исцеляют тоску. Любые действия - это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь. 37. Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать. 38. Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет. 39. Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них. 40. Любовь - это ответ на любой вопрос. Любовь - это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше. ❤