Фильтр
ВсёУвлечения
ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Как правильно принимать витамины.

Сохраняйте себе памятку.
00:41
Как правильно принимать витамины.
12 458 просмотров
  • Класс
Вот и 2024 год почти прошел. - 981817636078
Вот и 2024 год почти прошел. - 981817636078

Вот и 2024 год почти прошел. А сегодня я хочу поблагодарить каждого из вас

А сегодня я хочу поблагодарить каждого из вас, кто читает мои посты, кто ставит реакции, кто пишет мне в личные сообщения и задает вопросы. Обратная связь дает нереальный заряд энергии и вдохновения!💃 Напишите ниже, какие рубрики вам наиболее интересны в 2025 году или может быть есть какие-то идеи, которые вы хотели бы увидеть у меня в блоге 🌸 А также, спасибо, команде ОК за поздравление, спасибо, что Вы есть у нас.

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

🥗 Овощной фасолевый салат с зеленью - 981813489902
🥗 Овощной фасолевый салат с зеленью - 981813489902

🥗 Овощной фасолевый салат с зеленью

Салат из фасоли — это вкусное, полезное блюдо, которое готовится быстро, просто и даст вам сытость надолго. 👉🏼Заранее замочите фасоль на ночь (сразу пачку), утром отварите до готовности и остудите. Так фасоль сохранит больше пользы и быстрее отварится. Оставьте 200 гр часть на салат, остальную разложите по пакетикам и заморозьте. Ингредиенты: ▫ 200 г отварной фасоли или 1 банка консервированной фасоли - промыть‼️ (красной или белой-промываем) ▫ 1 болгарский перец (красный или жёлтый) ▫ 1 свежий огурец ▫ 1 небольшая красная луковица ▫ 10-15 помидоров черри (можно порезать помидор) ▫ 2-3 ст. ложки оливкового масла первого отжима ▫ 2 ст. ложки лимон

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС… - 981796618734
🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС… - 981796618734

🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС…

Приближается Новый год, и многие из нас переживают, как избежать лишних килограммов. И как потом это "добро" от себя отдирать? Тренить, голодать, ходить на массаж или что-то пить? Но с правильным подходом можно насладиться праздником, не беспокоясь о последствиях. Вот несколько простых лайфхаков: 1️⃣ Создайте праздничную атмосферу. Украсьте комнату и планируйте приятные подарки. Когда вы сосредоточены на радости, аппетит уменьшается. 2️⃣ Организуйте активные развлечения. Танцы, фейерверки или прогулки помогут потратить лишние калории и поднимут настроение. 3️⃣ Заранее выберите напитки. Лучше выбирать несладкий алкоголь, например,

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Как остановить выпадение волос… - 981800460526
Как остановить выпадение волос… - 981800460526

Как остановить выпадение волос…

…после болезни и не только 🤧 Разбираемся, что происходит с волосами после ковида, гриппа и других болезней. Болезнь позади, вы — в форме, но спустя месяц-два замечаете: волосы начали выпадать. Прядями. Много. И вы в панике спрашиваете себя: почему это происходит и как это остановить? 👉🏼Причина №1 — борьба за ресурсы Когда организм борется с инфекцией, он расходует свои запасы: витамины, минералы, белки, энергию. Еще часть ресурсов «подъедают» патогены. А волосы? А волосы остаются «голодными». 👉🏼Причина №2 — токсическая нагрузка Попадая в организм, бактерии, грибки, вирусы меняют внутреннюю среду, выделяя огромное количество продуктов жизнедеятельност

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

00:23

Быстрые Хачапури.

Один из самых быстрых и легких рецептов хачапури — это хачапури из лаваша на сковороде. Этот способ не требует предварительного приготовления теста. Купить тонкий лаваш можно в любом магазине. И это менее калорийно. Нужно будет только приготовить начинку с сыром и обжарить быстрые хачапури на сковороде. Твердый сыр можно выбрать по-своему вкусу. Как правило, предпочитают сулугуни или имеретинский (его можно заменить адыгейским), но можно вообще любой. Я люблю добавлять творог - так вкус нежнее. Армянский Лаваш 1 шт Зелень (шпинат или другая пучок) Творог не более 5% 150гр Сыр легкий 200гр #блогерскаякухня

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽 - 981749454062
‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽 - 981749454062

‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽

Повышенное давление, или гипертония, может быть вызвано различными факторами. Вот некоторые из наиболее распространенных причин: 1. Неправильное питание: Избыточное потребление соли, обработанных продуктов, насыщенных жиров и сахара может способствовать повышению артериального давления. 2. Ожирение: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и может привести к повышению артериального давления. 3. Недостаток физической активности: Сидячий образ жизни может способствовать развитию гипертонии. 4. Стресс: Хронический стресс может привести к временным повышениям давления и, со временем, к постоянной гипертонии. 5. Алкоголь и

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи - 981719227118
Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи - 981719227118

Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи

- обещает быть годом глубоких трансформаций и перемен! Змея - это древний символ мудрости, перерождения и духовного роста. В 2025 году нас ждет уникальная возможность избавиться от старого, ненужного и обновиться, раскрыть в себе новые грани и потенциал. Это год, когда мы сможем: 🐍 Избавиться от вредных привычек и ограничивающих убеждений, которые держат нас в плену. Змея сбрасывает старую кожу, чтобы обновиться - и мы тоже можем пройти через этот процесс очищения. 🐍 Найти в себе смелость двигаться вперед, даже если путь не всегда ясен. Змея уверенно ползет вперед, невзирая на препятствия - и мы тоже можем научиться этому. 🐍 Развить

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Добавлено видео
00:52
Делаем пряничный домик
1 956 просмотров
  • Класс
загрузка
Показать ещё