Тут про то, как жить позитивно

Пирог? Пицца? Запеканка? Как назовете это блюдо?

Не особо важно, как назвать. Важно, что это супер вкусно и взрослым и детям. Берем отварной картофель с кожурой (в кожуре все витамины!) 9 шт , разминаем, солим Режем зелень, пучок Выкладываем отварную грудку 1 шт Заливаем соусом (Греческий йогурт (у меня безлактозный) яйцо, специи) засыпаем сыром,всегда беру нежирный (не более 26%) запекаем в духовке 30 мин 180 градусов. Приятного аппетита

Две веские причины пить воду на ночь‼️

Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну. Это помогает: 1. Предотвратить инсульт и инфаркт; 2. Предотвратить судороги ног ночью (как и магний). Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.

Идеальный киш с лососем и брокколи🔥👍

КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6.2/3.4 Ингредиенты: - стейк лосося 150 гр - брокколи - помидоры черри 9 шт - сыр моцарелла чуть меньше 1 упаковки Ингредиенты для сливочной заливки: - яйца 2-4 шт - сливки 10% 200 мл - соль, перец молотый В духовку на 180 градусов, 30 мин. Приготовление на видео #рецептерчева

С Наступающим 2025 годом!

Друзья, вот и подходит к концу ещё один удивительный год! Хочу поздравить Вас с наступающим 2025 годом.
Этот год был полон вызовов и достижений, и я благодарна каждому из Вас за то, что читаете мой блог, смотрите историии, ставите реакции Пусть наступающий год станет для нас временем новых возможностей, свершений и, конечно, заботы о себе!
Пусть 2025 год будет:
- ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ: уделяйте внимание своему телу и разуму. Включайте в рацион больше свежих продуктов и не забывайте о движении!
- ГОДОМ САМОРЕАЛИЗАЦИИ: ставьте смелые цели и не бойтесь выходить за пределы привычного. Ваши мечты достойны того, чтобы их реализовать!
-ГОДОМ ПОЗИТИВА: окруж