Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Творожные оладьи на кефире Как у мамы

Выход - 460 гр
КБЖУ на 100 гр 225,8/10/9,6/24,6
Ингредиенты:Приготовление:
Перемешать все до однородности. Тесто будет как густая сметана. На среднем огне, под крышкой жарить по 3-4 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита

Начнём утро вкусненько! Рисоблин. Также вкусно как и овсяноблин

Особенно, если овсяноблин надоел
КБЖУ на рисоблин без начинки 265/9,8/9,4/34
Ингредиенты:Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты кроме масла. Маслом смазываем сковороду. Выливаем тесто. Готовим на среднем огне под крышкой. По 3-4 минуты с каждой стороны!
Начинку можно любую. И сладкую и не очень. Готовьте с удовольствием!

Рецепт ленивых нежных шницелей гарнир на выбор

136ккал на 100г бжу 21/3.4/4.2
Кол-во порции: 3
Ингредиенты:Готовим:
Нарезаем филе на мелкие кусочки, сыр натереть, далее смешиваем все ингредиенты. Выкладываем ложкой, формируем котлетки. На разогретой сковороде (если не антипригар, то на масле) обжариваем котлетки до золотистого цвета с обеих сторон под крышкой на малом огне. Шницели можно приготовить также в духовке, мультиварке, электрогриле.

Очень нежная и вкусная банановая ПП-запеканка с изюмом

КБЖУ - 139/10/4/15
Ингредиенты: Приготовление:
1. Изюм залить кипятком на 10 минут.
2. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции.
3. Добавить изюм, перемешать.
4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут.

Обалденный кекс из овсянки с нектаринами

Ингредиенты:

Яблочное печенье без сахара и вреда для фигуры

Ингредиенты:Выпекать 30-40 мин при 180С

ПП сочники без сахара для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты для теста:Ингредиенты для начинки:Выпекать 15-20мин на 180С

Ароматные овсяные пышки

Ингредиенты:

Низкокалорийный десерт «Рафаэлло»

Ингредиенты: